APP per l'esecuzione con il calcolatore di ritmo, predittore di gara accurato e divisioni in esecuzione
Calcolatrice del ritmo
Il calcolatore di ritmo in esecuzione è la funzione principale dell'applicazione. È uno strumento multiuso per i corridori che aggiornano immediatamente la distanza, la velocità o il tempo secondo necessità. Inserisci una distanza di gara e il momento di destinazione per controllare il ritmo necessario. Convertire tra il ritmo per miglio, ritmo per chilometro o ritmo per 400m. Le distanze di gara standard sono disponibili per la selezione o in alternativa inserisci la tua distanza. Le conversioni di velocità possono essere utili per i corridori che corrono su un tapis roulant. Invece di minuti per miglio o minuti per chilometro è possibile inserire la velocità di esecuzione in kph, mph o m / s.
Cadence Calculator ti mostra la lunghezza del passo con una data cadenza. È possibile aggiornare la lunghezza del passo o la cadenza per vedere come l'altro è interessato. Ad esempio, se eseguo un 5K in 20 minuti a 180 passaggi al minuto quanti metri mi copre con ogni passo. Generalmente ha consigliato che 180 passaggi al minuto siano un buon obiettivo per il corridore medio. I corridori di Elite 5K possono coprire oltre 2 metri per passo!
La classificazione dell'età è disponibile nel calcolatore del ritmo per 5k, 10k, mezza maratona e maratona. Questo confronta il tuo tempo per la distanza dal tempo record mondiale basato sull'età e dal genere. È un bel modo di confrontare il tuo risultato in un corridore di un altro genere, della categoria di età diversa, o semplicemente eseguendo una distanza di gara diversa.
Elevation Calculator Lasciamo calcolare il gradiente di una collina o la quantità di elevazione che guadagnerai correre in un particolare gradiente. Ad esempio se corro per 6 miglia su un tapis roulant al 4% di quanti metri ho guadagnato?
Indice di massa corporea - (BMI) è una guida alla gamma di peso sana per la vostra altezza utilizzata dal governo e esperti della salute. Potrebbe non essere applicabile a ogni tipo di corpo ma è un buon punto di partenza! Inserisci la tua altezza e il peso in libbre o chilogrammi per ottenere il tuo punteggio BMI e una utile guida di riferimento BMI. È possibile impostare una preferenza per mostrare o nascondere la sezione BMI dal calcolatore del ritmo se lo desideri.
Race Pridictor
Se hai un tempo di gara e vorresti ottenere Una stima di ciò che potresti essere in esecuzione in un'altra razza puoi usare il predittore del tempo di gara. Qui si inserisce un momento per qualsiasi distanza di gara fornita e tutte le altre distanze si aggiornano immediatamente con il tuo tempo di fine previsto a quella distanza. Esempio di utilizzo come predittore del tempo della maratona: corro il mio locale 5k parkrun in 25 minuti. Quanto pensi che ci porterà per gestire una maratona? Le previsioni di gara sono disponibili per 400m, 800m, 1k, 1500m, 1 miglio, 3k, 5k, 5 miglia, 10k, 10 miglia, mezza maratona e maratona.
Split da corsa
Infine è possibile utilizzare la calcolatrice in esecuzione per pianificare la tua strategia di gara utilizzando lo schermo di spaccature in esecuzione. Scegli una distanza da 800m, 1500m, 5K, 10K, mezza maratona, maratona o una distanza personalizzata in miglia o chilometri, inserisci il tuo tempo di trazione e mostreremo le divisioni che dovrai correre per quel tempo. È possibile configurare se desideri le split elencate per chilometro, per miglio, per 400m, per 5 chilometri o per 5 miglia. Perché non provarlo al tuo prossimo parkrun o gara e vedere come vai avanti?
Queste funzioni dovrebbero rivelate utili per la formazione 5K, la mezza formazione della maratona e la formazione maratona. Se ci sono altre funzioni che eseguono il calcolatore in esecuzione, si prega di mettersi in contatto.
APP in esecuzione per te
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