Running Calculator: Pace, Race Predictor, Splits

Açıklaması Running Calculator: Pace, Race Predictor, Splits

PACE hesaplayıcısı olan uygulamayı çalıştıran, doğru yarış yordayıcısı ve çalıştırma bölmeleri
PACE Hesaplama
Koşu PACE Hesaplayıcısı, uygulamanın ana işlevidir. Anında mesafeyi, hızını veya zamanı gerektiği gibi güncelleyen koşucular için çok amaçlı bir araçtır. Gerekli olanı kontrol etmek için bir yarış mesafesi ve hedef zaman girin. Mil başına tempo, kilometre başına tempo veya 400m başına tempo arasında dönüş. Standart yarış mesafeleri seçim için kullanılabilir veya alternatif olarak kendi mesafenizi girin. Hız dönüşümleri, koşu bandında çalışan koşucular için faydalı olabilir. Kilometre başına mil veya dakika dakika yerine çalışma hızınızı KPH, MPH veya M / S'ye girebilirsiniz.
Cadence Hesaplama size belirli bir kadansta adım uzunluğunuzu gösterir. Diğerlerinin nasıl etkilendiğini görmek için adım uzunluğunu veya kadansı güncelleyebilirsiniz. Örneğin, dakikada 180 adımda 20 dakika içinde 5k çalıştırsam, her adımla kaç metre kapsamıyorum. Genellikle, dakikada 180 adımın ortalama bir koşucu için iyi bir amaç olması tavsiye edilir. Elit 5K koşucular, adım başına 2 metreyi kaplayabilir!
Yaş Algılaması 5K, 10K, Yarım Maraton ve Maraton için PACE Hesap Makinesinde mevcuttur. Bu, yaş ve cinsiyete dayalı dünya rekor süresine olan mesafe boyunca zamanınızı karşılaştırır. Sonuçunuzu başka bir cinsiyetten, farklı yaş kategorilerinin bir koşucusuna, farklı yaş kategorilerinin bir koşucusuyla karşılaştırmanın veya sadece farklı bir yarış mesafesini çalıştırmanın güzel bir yoludur.
Yükseklik Hesaplayıcısı, bir tepenin degradesini veya belirli bir gradyanda koşacağınız yükseklik miktarını hesaplarsınız. Örneğin, bir koşu bandında 6 mil koşarsam,% 4'te kaç metre kazandım?
Vücut kitle indeksi - (BMI), hükümet tarafından kullanılan yüksekliğiniz için sağlıklı ağırlık aralığına yönelik bir rehberdir ve sağlık profesyonelleri. Her vücut türüne uygulanamaz, ancak iyi bir başlangıç ​​noktası! BMI skorunuzu ve yararlı bir BMI referans kılavuzunuzu almak için LBS veya Kilogramlardaki boyunuzu ve ağırlığınızı girin. İsterseniz, PACE Hesaplayıcısından BMI bölümünü göstermek veya gizlemek için bir tercih belirleyebilirsiniz.
Yarış Tahmincisi
Bir yarış saatiniz varsa ve almak istiyorsanız Başka bir yarışta ne çalıştığınızın bir tahmini Yarış Zamanı tahmincisini kullanabilirsiniz. Burada, verilen yarış mesafelerinden herhangi biri için bir zaman girersiniz ve diğer tüm mesafeler, bu mesafedeki öngörülen bitiş zamanınızla anında güncellenir. Bir Maraton Zamanı Olarak Örnek Kullanım Tedarikçisi: Yerel 5K Parkrun'umu 25 dakikada çalıştırıyorum. Sence beni maraton çalıştırmak için ne kadar sürer? Yarış tahminleri, 400m, 800m, 1k, 1500m, 1 mil, 3k, 5k, 5 mil, 10k, 10 mil, yarı maraton ve maraton için kullanılabilir.
Koşma bölmeleri
Son olarak, koşu stratejinizi çalışan böcek ekranı kullanarak kullanmak için çalışan hesap makinesini kullanabilirsiniz. 800m, 1500m, 5k, 10k, yarım maraton, maraton veya mil veya kilometre mesafedeki bir mesafe seçin, bitiş zamanınızı girin ve bu süre boyunca çalışmanız gereken bölmeleri görüntüleriz. Kilometre başına, mil başına, 5 kilometre başına, 5 kilometre başına veya 5 mil başına kilometre başına listelenen bölmeleri isteyip istemediğinizi yapılandırabilirsiniz. Neden bir sonraki Parkrun'unuzda denemiyorsunuz ya da yarışın ve nasıl geçtiğinizi görelim mi?
Bu fonksiyonlar 5K eğitim, yarı maraton eğitimi ve maraton eğitimi için faydalı olmalıydı. Hesap makinesinin çalıştırılması gereken başka işlevler varsa, lütfen iletişime geçin.
Uygulamaları sizin için çalıştırın