Running Calculator: Pace, Race Predictor, Splits

Penjabaran dari 9apps Running Calculator: Pace, Race Predictor, Splits

menjalankan aplikasi dengan kalkulator kecepatan, prediktor balapan yang akurat dan pemisahan menjalankan
Kalkulator kecepatan
Kalkulator langkah berjalan adalah fungsi utama dari aplikasi. Ini adalah alat serba guna bagi pelari yang secara instan memperbarui jarak, kecepatan, atau waktu sesuai kebutuhan. Masukkan jarak ras dan target waktu untuk memeriksa kecepatan yang diperlukan. Konversi antara kecepatan per mil, kecepatan per kilometer atau kecepatan per 400m. Jarak Balap Standar tersedia untuk seleksi atau sebagai alternatif memasukkan jarak Anda sendiri. Konversi kecepatan dapat bermanfaat bagi pelari yang berjalan di atas treadmill. Alih-alih menit per mil atau menit per kilometer Anda dapat memasukkan kecepatan berjalan Anda di KPH, MPH atau M / s.
Kalkulator Cadence menunjukkan panjang langkah Anda pada irama yang diberikan. Anda dapat memperbarui lowongan panjang atau irama untuk melihat bagaimana yang lain terpengaruh. Misalnya, jika saya menjalankan 5rb dalam 20 menit pada 180 langkah per menit berapa meter yang saya tutupi dengan setiap langkah. Secara umum disarankan bahwa 180 langkah per menit adalah tujuan yang baik untuk pelari rata-rata. Elite 5K Runners dapat mencakup lebih dari 2 meter per langkah!
Grading usia tersedia dalam kalkulator kecepatan untuk 5K, 10K, setengah maraton dan maraton. Ini membandingkan waktu Anda di atas jarak ke World Record Time berdasarkan usia dan gender. Ini cara yang bagus untuk membandingkan hasil Anda dengan pelari jenis kelamin lain, kategori usia yang berbeda, atau hanya menjalankan jarak ras yang berbeda.
Elevation Calculator Mari kita menghitung gradien bukit atau jumlah ketinggian yang akan Anda dapatkan pada gradien tertentu. Misalnya jika saya berlari selama 6 mil di atas treadmill pada 4% berapa meter yang telah saya peroleh?
Body Mass Index - (BMI) adalah panduan untuk rentang berat badan yang sehat untuk pemerintah Anda dan ahli kesehatan. Ini mungkin tidak berlaku untuk setiap jenis tubuh tetapi merupakan titik awal yang baik! Masukkan tinggi dan berat badan Anda di lbs atau kilogram untuk mendapatkan skor BMI Anda dan panduan referensi BMI yang berguna. Anda dapat menetapkan preferensi untuk menampilkan atau menyembunyikan bagian BMI dari kalkulator kecepatan jika Anda mau.
prediktor balapan
Jika Anda memiliki waktu berlomba dan Anda ingin mendapatkan Perkiraan dari apa yang mungkin Anda jalankan dalam perlombaan lain Anda dapat menggunakan prediktor waktu balapan. Di sini Anda memasukkan waktu untuk salah satu jarak balapan yang disediakan dan semua jarak lain secara instan memperbarui dengan waktu akhir yang diprediksi Anda pada jarak itu. Contoh penggunaan sebagai prediksi waktu maraton: Saya menjalankan parkrun 5k lokal saya dalam 25 menit. Menurut Anda, berapa lama itu akan membawa saya untuk menjalankan maraton? Prediksi balapan tersedia untuk 400m, 800m, 1K, 1500m, 1 mil, 3k, 5k, 5 mil, 10k, 10 mil, setengah maraton dan maraton.
> Akhirnya Anda dapat menggunakan Running Calculator untuk merencanakan strategi balapan Anda menggunakan layar Running Splits. Pilih jarak dari 800m, 1500m, 5K, 10K, setengah maraton, maraton atau jarak khusus dalam mil atau kilometer, masukkan waktu selesai Anda dan kami akan menampilkan split yang perlu Anda jalankan untuk waktu itu. Anda dapat mengonfigurasi apakah Anda ingin split yang terdaftar per kilometer, per mil, per 400m, per 5 kilometer atau per 5 mil. Mengapa tidak mencobanya di Parkrun atau ras Anda berikutnya dan melihat bagaimana Anda melanjutkan?
Fungsi-fungsi ini harus terbukti bermanfaat untuk pelatihan 5K, pelatihan setengah maraton dan pelatihan maraton. Jika ada fungsi lain yang harus ditangani kalkulator yang harus ditangani maka tolong hubungi.
Menjalankan aplikasi untuk Anda