Running Calculator: Pace, Race Predictor, Splits

Penerangan tentang Running Calculator: Pace, Race Predictor, Splits

Running App dengan Kalkulator Pace, Race Race yang tepat dan Splits Running
Kalkulator PACE
Kalkulator laju berjalan adalah fungsi utama aplikasi. Alat pelbagai guna untuk pelari yang dengan serta-merta mengemas kini jarak, kelajuan atau masa yang diperlukan. Masukkan jarak perlumbaan dan masa target untuk memeriksa kadar yang diperlukan. Menukar antara pace per mil, kadar per kilometer atau laju setiap 400m. Jarak perlumbaan standard boleh didapati untuk pemilihan atau secara alternatif memasuki jarak anda sendiri. Penukaran kelajuan boleh berguna untuk pelari yang berjalan di atas treadmill. Daripada minit setiap batu atau minit setiap kilometer anda boleh memasukkan kelajuan berjalan anda di KPH, MPH atau M / S.
Kalkulator Cadence menunjukkan kepada anda panjang langkah anda pada irama yang diberikan. Anda boleh mengemas kini sama ada panjang langkah atau irama untuk melihat bagaimana yang lain terjejas. Sebagai contoh, jika saya menjalankan 5K dalam masa 20 minit pada 180 langkah seminit berapa banyak meter yang saya tutup dengan setiap langkah. Secara umumnya dinasihatkan bahawa 180 langkah seminit adalah matlamat yang baik untuk pelari purata. Pelari Elite 5K boleh meliputi lebih dari 2 meter setiap langkah!
Penggredan umur tersedia dalam Kalkulator Pace untuk 5K, 10K, setengah maraton dan maraton. Ini membandingkan masa anda dalam jarak ke masa rekod dunia berdasarkan umur dan jantina. Ia adalah cara yang baik untuk membandingkan hasil anda kepada pelari jantina yang lain, kategori umur yang berbeza, atau hanya menjalankan jarak perlumbaan yang berbeza.
Kalkulator ketinggian mari anda mengira kecerunan bukit atau jumlah ketinggian yang anda akan dapat berjalan pada kecerunan tertentu. Sebagai contoh jika saya berlari selama 6 batu di atas treadmill pada 4% Berapa banyak meter yang saya dapati?
Indeks Massa Badan - (BMI) adalah panduan untuk pelbagai berat badan yang sihat untuk ketinggian anda yang digunakan oleh kerajaan dan profesional kesihatan. Ia mungkin tidak terpakai untuk setiap jenis badan tetapi titik permulaan yang baik! Masukkan ketinggian dan berat badan anda dalam lbs atau kilogram untuk mendapatkan skor BMI anda dan panduan rujukan BMI yang berguna. Anda boleh menetapkan keutamaan untuk menunjukkan atau menyembunyikan bahagian BMI dari Kalkulator Pace jika anda mahu.
Race Predictor
Jika anda mempunyai masa perlumbaan dan anda ingin mendapatkannya Anggaran apa yang anda mungkin berjalan dalam perlumbaan lain, anda boleh menggunakan ramalan masa perlumbaan. Di sini anda memasuki masa untuk mana-mana jarak perlumbaan yang disediakan dan semua jarak lain mengemaskini dengan masa yang diramalkan dengan masa yang diramalkan pada jarak itu. Contoh Penggunaan Sebagai Redaan Masa Marathon: Saya menjalankan 5K Parkrun tempatan saya dalam masa 25 minit. Berapa lama anda fikir ia akan membawa saya untuk menjalankan maraton? Ramalan perlumbaan boleh didapati untuk 400m, 800m, 1k, 1500m, 1 batu, 3k, 5k, 5 batu, 10k, 10 batu, setengah maraton dan maraton.
Running Splits
> Akhirnya anda boleh menggunakan kalkulator yang sedang berjalan untuk merancang strategi perlumbaan anda menggunakan skrin perpecahan yang sedang berjalan. Pilih jarak dari 800m, 1500m, 5k, 10k, setengah maraton, maraton atau jarak tersuai dalam batu atau kilometer, masukkan masa penamat anda dan kami akan memaparkan perpecahan yang perlu anda jalankan untuk masa itu. Anda boleh mengkonfigurasi sama ada anda ingin perpecahan yang disenaraikan setiap kilometer, setiap batu, setiap 400m, setiap 5 kilometer atau setiap 5 batu. Mengapa tidak mencubanya di Parkrun atau perlumbaan seterusnya dan lihat bagaimana anda meneruskan?
Fungsi ini perlu dibuktikan berguna untuk latihan 5K, latihan separuh maraton dan latihan maraton. Sekiranya terdapat fungsi lain yang menjalankan kalkulator harus dikendalikan kemudian sila berhubung.
Running Apps untuk anda