Запуск приложения с помощью PACE Calculator, точным гонщиком Predictor и беговые расщепления
PACE Calculator
PACE Calculator - это основная функция приложения. Его многоцелевой инструмент для бегунов, который мгновенно обновляет расстояние, скорость или время по мере необходимости. Введите дистанцию на гонке и целевое время, чтобы проверить необходимый темп. Конвертировать между темпами за милю, темпы на километр или темп на 400 м. Стандартные расстояния гонки доступны для выбора или, альтернативно входят в свое собственное расстояние. Конверсии скорости могут быть полезны для бегунов, которые бегут на беговой дорожке. Вместо минут на милю или минуты на километр вы можете ввести скорость работы в KPH, MPH или M / S.
Калькулятор Cadence показывает вашу длину шага в данной каденции. Вы можете обновить либо длину или частоту шага, чтобы увидеть, как пострадает друг друга. Например, если я запуску 5K за 20 минут при 180 шагов в минуту, сколько метров я покрываю с каждым шагом. Обычно рекомендуется, чтобы 180 шагов в минуту хорошая цель для среднего бегуна. Elite 5K бегунов могут покрывать более 2 метров на шаг!
Возрастная оценка доступна в калькуляте PACE для 5K, 10K, полумарафона и марафона. Это сравнивает ваше время на расстоянии до мирового времени записи на основе возраста и пола. Это хороший способ сравнить свой результат к бегуну другого пола, разной возрастной категории или просто запустить различную расценку.
Калькулятор подъема Допустимся вы рассчитываете градиент холма или количества возвышения, которые вы получите бегать на определенном градиенте. Например, если я бегу в 6 миль на беговой дорожке на 4%, сколько метров я получил? Профессионалы здравоохранения. Это может не применимо к каждому типу тела, но это хорошая отправная точка! Введите свой рост и вес в фунтах или килограммах, чтобы получить оценку BMI и полезное руководство по ИМТ. Вы можете установить предпочтение, чтобы показать или скрыть раздел BMI с калькулятора PACE, если вы хотите.
read pressictor
Если у вас есть время гонки, и вы хотели бы получить Оценка того, что вы можете работать в другой расы, вы можете использовать предиктор времени гонки. Здесь вы вводите время для любой из предоставленных дистанций на гонке и все остальные расстояния мгновенно обновляются с прогнозируемым временем окончания на этом расстоянии. Пример использования в качестве предсказателя времени марафона: я бегаю по местному 5k Parkrun за 25 минут. Как вы думаете, сколько времени это заберет меня, чтобы запустить марафон? Прогнозы гонки доступны для 400 м, 800 м, 1К, 1500 м, 1 миль, 3К, 5К, 5 миль, 10к, 10 миль, полумарафон и марафон.
Беговые расщепления
Наконец, вы можете использовать запуск калькулятора для планирования вашей гоночной стратегии с помощью экрана беговых расщеплений. Выберите расстояние от 800m, 1500m, 5k, 10k, половину марафона, марафона или настраиваемого расстояния в милях или километрах, введите ваше время окончания, и мы будем отображать разделенные расщепления, которые вам нужно будет запустить за это время. Вы можете настроить, хотите ли вы, пожалуйста, перечисленные на километр, за милю на 400 м, на 5 километров или на 5 миль. Почему бы не попробовать его на следующем парке или гонке и посмотреть, как вы попадаете?
Эти функции должны доказать полезные для тренировки 5K, обучение по полумарафону и обучению марафона. Если есть другие функции, которые выполняют калькулятор, которые должны обрабатывать, а затем, пожалуйста, свяжитесь с нами.
Запуск приложений для вас
Removed all ads from the app
9Apps 4.9
