Running Calculator: Pace, Race Predictor, Splits

คำอธิบายของ Running Calculator: Pace, Race Predictor, Splits

รันแอปที่มีเครื่องคิดเลข PACE, ตัวทำนายการแข่งขันที่แม่นยำและการเล่นการแยก
เครื่องคิดเลข PACE
เครื่องคิดเลข PACE ที่ใช้งานอยู่เป็นฟังก์ชั่นหลักของแอปพลิเคชัน เป็นเครื่องมืออเนกประสงค์สำหรับนักวิ่งที่อัปเดตระยะทางความเร็วหรือเวลาทันทีตามต้องการ ป้อนระยะทางการแข่งขันและเวลาเป้าหมายเพื่อตรวจสอบความเร็วที่จำเป็น แปลงระหว่างก้าวต่อไมล์, ก้าวต่อกิโลเมตรหรือก้าวต่อ 400m ระยะทางการแข่งขันมาตรฐานมีให้เลือกหรือป้อนระยะทางของคุณเอง การแปลงความเร็วสามารถมีประโยชน์สำหรับนักวิ่งที่วิ่งบนลู่วิ่ง แทนที่จะเป็นนาทีต่อไมล์หรือนาทีต่อกิโลเมตรคุณสามารถป้อนความเร็วการทำงานของคุณใน KPH, MPH หรือ M / S
Cadence Calculator แสดงความยาวก้าวย่างของคุณที่จังหวะที่กำหนด คุณสามารถอัปเดตความยาวที่ก้าวย่างหรือจังหวะเพื่อดูว่าคนอื่นได้รับผลกระทบอย่างไร ตัวอย่างเช่นถ้าฉันเรียกใช้ 5k ใน 20 นาทีที่ 180 ขั้นตอนต่อนาทีมีกี่เมตรฉันครอบคลุมแต่ละก้าว โดยทั่วไปแล้วจะแนะนำว่า 180 ขั้นตอนต่อนาทีเป็นจุดมุ่งหมายที่ดีสำหรับนักวิ่งเฉลี่ย นักวิ่งชั้นยอด 5K สามารถครอบคลุมมากกว่า 2 เมตรต่อยัน!
เกรดอายุมีอยู่ในเครื่องคิดเลข PACE สำหรับ 5k, 10k, ครึ่งมาราธอนและมาราธอน นี่เป็นการเปรียบเทียบเวลาของคุณในระยะทางไปสู่ช่วงเวลาบันทึกโลกตามอายุและเพศ มันเป็นวิธีที่ดีในการเปรียบเทียบผลลัพธ์ของคุณกับนักวิ่งของเพศอื่นประเภทอายุที่แตกต่างกันหรือเพียงแค่ใช้ระยะทางการแข่งขันที่แตกต่างกัน
เครื่องคิดเลขระดับความสูงให้คุณคำนวณการไล่ระดับสีของเนินเขาหรือปริมาณการยกระดับที่คุณจะได้รับการทำงานที่การไล่ระดับสีเฉพาะ ตัวอย่างเช่นถ้าฉันทำงานเป็นเวลา 6 ไมล์บนลู่วิ่งที่ 4% ฉันได้รับกี่เมตร?
ดัชนีมวลกาย - (BMI) เป็นแนวทางในช่วงน้ำหนักเพื่อสุขภาพสำหรับความสูงของคุณที่รัฐบาลใช้และ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ อาจไม่สามารถใช้ได้กับทุกประเภทร่างกาย แต่เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี! ป้อนความสูงและน้ำหนักของคุณในปอนด์หรือกิโลกรัมเพื่อรับคะแนน BMI ของคุณและคู่มืออ้างอิง BMI ที่มีประโยชน์ คุณสามารถตั้งค่าการตั้งค่าเพื่อแสดงหรือซ่อนส่วน BMI จากเครื่องคิดเลขความเร็วหากคุณต้องการ
การแข่งขัน Predictor
หากคุณมีเวลาแข่งและคุณต้องการได้รับ การประมาณการของสิ่งที่คุณอาจทำงานในการแข่งขันอื่นคุณสามารถใช้ตัวทำนายเวลาการแข่งขัน ที่นี่คุณป้อนเวลาสำหรับระยะทางการแข่งขันที่ให้ไว้และระยะทางอื่น ๆ ทั้งหมดอัปเดตทันทีที่คุณคาดการณ์ไว้ในระยะทางนั้น ตัวอย่างการใช้งานเป็นตัวทำนายเวลามาราธอน: ฉันเรียกใช้ 5K Parkrun ในพื้นที่ของฉันใน 25 นาที คุณคิดว่ามันจะพาฉันไปวิ่งมาราธอนนานแค่ไหน? การคาดการณ์การแข่งขันมีให้บริการสำหรับ 400m, 800m, 1k, 1500m, 1 ไมล์, 3k, 5k, 5 ไมล์, 10k, 10 ไมล์, ครึ่งมาราธอนและมาราธอน
วิ่งแยก
ในที่สุดคุณสามารถใช้เครื่องคิดเลขที่ใช้งานเพื่อวางแผนกลยุทธ์การแข่งขันของคุณโดยใช้หน้าจอการแยกการทำงาน เลือกระยะไกลจาก 800m, 1500m, 5k, 10k, ครึ่งมาราธอน, มาราธอนหรือระยะทางที่กำหนดเองในไมล์หรือกิโลเมตรป้อนเวลาเสร็จของคุณและเราจะแสดงการแยกที่คุณจะต้องทำงานในเวลานั้น คุณสามารถกำหนดค่าได้ว่าคุณต้องการแยกรายการต่อกิโลเมตรต่อกิโลเมตรต่อ 400m ต่อ 5 กิโลเมตรต่อ 5 กิโลเมตรหรือต่อ 5 ไมล์ ทำไมไม่ลองใช้งานที่ Parkrun หรือแข่งครั้งต่อไปของคุณและดูว่าคุณจะได้รับอย่างไร
ฟังก์ชั่นเหล่านี้ควรพิสูจน์ให้เห็นถึงประโยชน์สำหรับการฝึกอบรม 5K การฝึกอบรมการมาราธอนครึ่งหนึ่งและการฝึกมาราธอน หากมีฟังก์ชั่นอื่น ๆ ที่เครื่องคิดเลขที่ใช้งานควรจัดการแล้วโปรดติดต่อ
รันแอปสำหรับคุณ