Running Calculator: Pace, Race Predictor, Splits

Mô tả của Running Calculator: Pace, Race Predictor, Splits

Chạy ứng dụng với máy tính PACE, dự đoán cuộc đua chính xác và chạy phân chia
Pace Calculator
Máy tính PACE đang chạy là chức năng chính của ứng dụng. Đây là một công cụ đa mục đích cho các vận động viên mà ngay lập tức cập nhật khoảng cách, tốc độ hoặc thời gian khi cần thiết. Nhập một khoảng cách cuộc đua và mục tiêu thời gian để kiểm tra tốc độ cần thiết. Chuyển đổi giữa tốc độ trên mỗi dặm, tốc độ mỗi km hoặc tốc độ trên 400m. Khoảng cách đua tiêu chuẩn có sẵn để lựa chọn hoặc thay thế vào khoảng cách của riêng bạn. Chuyển đổi tốc độ có thể hữu ích cho các vận động viên chạy trên máy chạy bộ. Thay vì vài phút mỗi dặm hoặc vài phút mỗi km, bạn có thể nhập tốc độ chạy của mình trong KPH, MPH hoặc M / S.
Cadence Calculator cho bạn thấy độ dài sải chân của bạn tại một nhịp nhất định. Bạn có thể cập nhật độ dài sải chân hoặc nhịp để xem cách người kia bị ảnh hưởng. Ví dụ: nếu tôi chạy 5k trong 20 phút ở mức 180 bước mỗi phút, tôi bao gồm bao nhiêu mét với mỗi sải chân. Nói chung, người ta khuyên rằng 180 bước mỗi phút là một mục tiêu tốt cho người chạy trung bình. Người chạy Elite 5K có thể bao gồm hơn 2 mét mỗi sải chân!
LỚP TUỔI CÓ S DOA TRONG TÍNH TOÁN PACE CHO 5K, 10K, HALF Marathon và Marathon. Điều này so sánh thời gian của bạn về khoảng cách với thời gian kỷ lục thế giới dựa trên tuổi tác và giới tính. Đó là một cách tốt đẹp để so sánh kết quả của bạn với một người chạy về một giới tính khác, loại tuổi khác nhau hoặc chỉ cần chạy một khoảng cách cuộc đua khác nhau.
Máy tính độ cao Hãy để bạn tính độ dốc của một ngọn đồi hoặc số lượng độ cao mà bạn sẽ đạt được khi chạy ở một độ dốc cụ thể. Ví dụ nếu tôi chạy 6 dặm trên một máy chạy bộ ở mức 4% có bao nhiêu mét có tôi đã đạt được
Body Mass Index -? (BMI) là một hướng dẫn đến phạm vi trọng lượng lành mạnh cho chiều cao của bạn được sử dụng bởi các chính phủ và chuyên gia sức khỏe. Nó có thể không áp dụng cho mọi loại cơ thể nhưng đó là điểm khởi đầu tốt! Nhập chiều cao và trọng lượng của bạn trong lbs hoặc kilôgam để đạt điểm BMI của bạn và hướng dẫn tham khảo BMI hữu ích. Bạn có thể đặt ưu tiên để hiển thị hoặc ẩn phần BMI khỏi máy tính PACE nếu bạn muốn.
Dự đoán cuộc đua
Nếu bạn có thời gian đua và bạn muốn có được Ước tính những gì bạn có thể đang chạy trong một chủng tộc khác, bạn có thể sử dụng dự đoán thời gian đua. Ở đây bạn nhập một thời gian cho bất kỳ khoảng cách nào được cung cấp và tất cả các khoảng cách khác ngay lập tức cập nhật với thời gian kết thúc dự đoán của bạn ở khoảng cách đó. Ví dụ sử dụng như một người dự đoán thời gian marathon: Tôi chạy 5k Parkrun địa phương của mình trong 25 phút. Bao lâu bạn nghĩ rằng nó sẽ đưa tôi để chạy một cuộc đua marathon? dự đoán cuộc đua có sẵn cho 400m, 800m, 1k, 1500m, 1 dặm, 3k, 5k, 5 dặm, 10k, 10 dặm, nửa marathon và marathon.
Chạy Tách
Cuối cùng, bạn có thể sử dụng máy tính đang chạy để lập kế hoạch chiến lược đua của mình bằng cách sử dụng màn hình Súng đang chạy. Chọn một khoảng cách từ 800m, 1500m, 5k, 10k, một nửa marathon, marathon hoặc một khoảng cách tùy chỉnh trong dặm hoặc km, nhập thời gian kết thúc của bạn và chúng tôi sẽ hiển thị các chia rẽ mà bạn sẽ cần phải chạy cho thời điểm đó. Bạn có thể cấu hình cho dù bạn muốn chia tách niêm yết mỗi cây số, mỗi dặm, mỗi 400m, mỗi 5 km hoặc mỗi 5 dặm. Tại sao không thử nó tại Parkrun hoặc cuộc đua tiếp theo của bạn và xem cách bạn nhận được?
Các chức năng này sẽ chứng minh hữu ích cho đào tạo 5K, đào tạo một nửa marathon và đào tạo marathon. Nếu có các chức năng khác mà chạy máy tính nên xử lý sau đó vui lòng liên lạc.
Chạy ứng dụng cho bạn