Running Calculator: Pace, Race Predictor, Splits

설명 Running Calculator: Pace, Race Predictor, Splits

Pace 계산기가있는 앱을 실행하고 정확한 경주 예측기 및 실행 중단
필요한만큼 거리, 속도 또는 시간을 즉시 업데이트하는 러너를위한 다목적 도구입니다. 레이스 거리와 목표 시간을 입력하여 필요한 속도를 확인하십시오. 400m 당 1 킬로미터 당 킬로미터 당 페이스 당 페이스 또는 페이스 당 속도를 변환합니다. 표준 경주 거리는 선택할 수 있거나 자신의 거리를 선택할 수 있습니다. 속도 변환은 디딜 방아에서 실행되는 주자에게 유용 할 수 있습니다. 킬로미터 당 마일 당 또는 분당 분당 분이 대신 KPH, MPH 또는 M / S에서 귀하의 주행 속도를 입력 할 수 있습니다.
Cadence Calculator 주어진 종지에서 보폭 길이를 보여줍니다. 보폭 길이 또는 케이던스 중 하나를 업데이트하여 다른 영향을받는 방법을 확인할 수 있습니다. 예를 들어, 분당 180 단계로 20 분 동안 5K를 실행하면 각 보폭으로 몇 미터가 덮고 있습니다. 일반적으로 분당 180 단계가 평균 러너를위한 좋은 목표 일 것으로 알려줍니다. 엘리트 5K 주자는 보폭 당 2 미터 이상을 덮을 수 있습니다!
5k, 10k, 하프 마라톤 및 마라톤의 페이스 계산기에서 사용할 수 있습니다. 이것은 연령과 성별에 근거한 세계 기록 시간까지의 거리에 대한 시간을 비교합니다. 결과를 다른 성별, 다른 연령 카테고리의 주자로 비교하거나 다른 경주 거리를 운영하는 좋은 방법입니다.
예를 들어 4 %의 디딜 방아에서 6 마일 동안 실행하는 경우 얼마나 많은 미터를 얻었습니까?
바디 질량 지수 - (BMI)는 정부가 사용하는 신장을위한 건강한 체중 범위의 가이드입니다. 건강 전문가. 모든 신체 유형에 적용되지는 않을 수도 있지만 좋은 출발점! BMI 점수와 유용한 BMI 참조 가이드를 얻으려면 LBS 점수와 유용한 BMI 참조 가이드를 얻으려면 높이와 무게를 입력하십시오. 원하는 경우 PACE 계산기에서 BMI 섹션을 표시하거나 숨기기위한 환경 설정을 설정할 수 있습니다.
경주 시간이 있고 당신이 얻고 싶은 경우 다른 경기에서 실행 중일 수있는 것의 추정치 경주 시간 예측자를 사용할 수 있습니다. 여기에서 제공된 경주 거리와 다른 모든 거리가 해당 거리에서 예측 된 마무리 시간을 즉시 업데이트하는 데 시간을 입력하십시오. Marathon Time Predictor로서의 예시 사용법 : 25 분 안에 Local 5K Parkrun을 실행합니다. 마라톤을 운영하기 위해 얼마나 오래 생각하는지 얼마나 생각하니? 경주 예측은 400m, 800m, 1k, 1500m, 1 마일, 3K, 5K, 5 마일, 10K, 10 마일, 하프 마라톤 및 마라톤을 위해 이용 가능하다.
마지막으로 실행중인 계산기를 사용하여 실행중인 분할 화면을 사용하여 경주 전략을 계획 할 수 있습니다. 800m, 1500m, 5k, 10k, 절반 마라톤, 마라톤 또는 마일 또는 킬로미터의 사용자 정의 거리에서 거리를 선택하고 마침 시간을 입력하면 해당 시간 동안 실행 해야하는 분할을 표시합니다. 1 킬로미터 당 나열된 분할, 400m, 5 킬로미터 또는 5 마일 당 400m 또는 5 마일 당 1 킬로미터 당 나열할지 여부를 구성 할 수 있습니다. 왜 당신의 다음 parkrun이나 경주에서 그것을 시도하지 않고 당신이 어떻게 지내는지 보지 않으시겠습니까?
이 기능은 5K 교육, 절반 마라톤 훈련 및 마라톤 훈련에 유용해야합니다. 계산기를 실행하는 다른 기능이있는 경우 처리해야합니다.
앱을 실행