Running Calculator: Pace, Race Predictor, Splits

Paglalarawan ng Running Calculator: Pace, Race Predictor, Splits

Pagpapatakbo ng app na may bilis ng calculator, tumpak na race predictor at tumatakbo splits
Pace calculator
Ang tumatakbo bilis calculator ay ang pangunahing pag-andar ng application. Ito ay isang multi purpose tool para sa mga runners na agad na ina-update ang distansya, bilis o oras kung kinakailangan. Magpasok ng distansya ng lahi at oras ng target upang suriin ang bilis na kinakailangan. I-convert sa pagitan ng bilis bawat milya, bilis bawat kilometro o bilis bawat 400m. Ang mga distansya ng karaniwang lahi ay magagamit para sa pagpili o alternatibong ipasok ang iyong sariling distansya. Ang mga conversion ng bilis ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga runner na tumatakbo sa isang gilingang pinepedalan. Sa halip na ilang minuto bawat milya o minuto bawat kilometro maaari mong ipasok ang iyong bilis ng pagpapatakbo sa kph, mph o m / s.
Calculator calculator ay nagpapakita sa iyo ng iyong haba ng haba sa isang naibigay na ritmo. Maaari mong i-update ang alinman sa stride length o ritmo upang makita kung paano ang iba ay apektado. Halimbawa, kung nagpapatakbo ako ng 5k sa loob ng 20 minuto sa 180 hakbang kada minuto kung gaano karaming metro ang sumasaklaw sa bawat hakbang. Sa pangkalahatan ay pinapayuhan na 180 hakbang bawat minuto ay isang mahusay na layunin para sa average na runner. Maaaring masakop ng Elite 5k runners ang higit sa 2 metro bawat hakbang!
Ang grading ng edad ay magagamit sa calculator ng bilis para sa 5K, 10K, kalahating marapon at marapon. Inihahambing nito ang iyong oras sa distansya sa oras ng rekord ng mundo batay sa edad at kasarian. Ito ay isang magandang paraan upang ihambing ang iyong resulta sa isang runner ng isa pang kasarian, iba't ibang kategorya ng edad, o pagpapatakbo ng ibang distansya ng lahi.
Elevation Calculator Hayaan mong kalkulahin mo ang gradient ng isang burol o ang halaga ng elevation na makakakuha ka ng pagtakbo sa isang partikular na gradient. Halimbawa kung tumakbo ako para sa 6 milya sa isang gilingang pinepedalan sa 4% kung gaano karaming metro ang nakuha ko?
Body Mass Index - (BMI) ay isang gabay sa malusog na hanay ng timbang para sa iyong taas na ginagamit ng gobyerno at mga propesyonal sa kalusugan. Maaaring hindi ito naaangkop sa bawat uri ng katawan ngunit ang isang mahusay na panimulang punto! Ipasok ang iyong taas at timbang sa lbs o kilo upang makuha ang iyong BMI score at isang kapaki-pakinabang na BMI reference guide. Maaari kang magtakda ng isang kagustuhan upang ipakita o itago ang seksyon ng BMI mula sa Calculator ng PACE kung nais mo.
Race Predictor
kung mayroon kang oras ng lahi at nais mong makuha Isang pagtatantya ng kung ano ang maaari mong patakbuhin sa isa pang lahi na maaari mong gamitin ang race time predictor. Dito ka pumasok sa isang oras para sa alinman sa mga ibinigay na distansya ng lahi at lahat ng iba pang mga distansya agad na i-update sa iyong hinulaang oras ng tapusin sa distansya na iyon. Halimbawa Paggamit bilang isang Prediktor ng Oras ng Marathon: Pinapatakbo ko ang aking lokal na 5k parkrun sa loob ng 25 minuto. Gaano katagal sa tingin mo ito ay magdadala sa akin upang magpatakbo ng isang marapon? Ang mga hula sa lahi ay magagamit para sa 400m, 800m, 1k, 1500m, 1 milya, 3k, 5k, 5 milya, 10k, 10 milya, kalahating marapon at marathon.
Running splits
Sa wakas maaari mong gamitin ang pagpapatakbo ng calculator upang planuhin ang iyong diskarte sa lahi gamit ang tumatakbo na screen ng splits. Pumili ng isang distansya mula sa 800m, 1500m, 5k, 10k, kalahating marathon, marapon o isang pasadyang distansya sa milya o kilometro, ipasok ang iyong oras ng tapusin at ipapakita namin ang mga hating na kailangan mong tumakbo para sa oras na iyon. Maaari mong i-configure kung gusto mo ang mga hating nakalista sa bawat kilometro, bawat milya, bawat 400m, bawat 5 kilometro o bawat 5 milya. Bakit hindi subukan ito sa iyong susunod na parkrun o lahi at makita kung paano ka makakakuha?
Ang mga function na ito ay dapat patunayan na kapaki-pakinabang para sa 5k pagsasanay, kalahating marathon training at pagsasanay sa marapon. Kung may iba pang mga function na tumatakbo ang calculator dapat hawakan pagkatapos mangyaring makipag-ugnay.
Pagpapatakbo ng Apps para sa iyo