Running Calculator: Pace, Race Predictor, Splits

La description de Running Calculator: Pace, Race Predictor, Splits

Application en cours d'exécution avec calculatrice de pace, prédicteur de la course précis et scissure d'exécution
Calculatrice de rythme
La calculatrice de runchs est la fonction principale de l'application. C'est un outil polyvalent pour les coureurs qui mettent à jour instantanément la distance, la vitesse ou la durée au besoin. Entrez une distance de course et une heure cible pour vérifier le rythme nécessaire. Convertir entre le rythme par mile, le rythme par kilomètre ou le rythme par 400m. Les distances de course standard sont disponibles pour la sélection ou entrent également dans votre distance. Les conversions de vitesse peuvent être utiles pour les coureurs qui fonctionnent sur un tapis roulant. Au lieu de minutes par kilomètre ou de minutes par kilomètre, vous pouvez entrer votre vitesse de course dans KPH, MPH ou M / s.
Cadence Calculator montre votre longueur de foulée à une cadence donnée. Vous pouvez mettre à jour la longueur ou la cadence de la foulée pour voir comment l'autre est affectée. Par exemple, si j'exécute une 5K en 20 minutes à 180 étapes par minute, combien de mètres je revêtement avec chaque foulée. Il est généralement conseillé que 180 étapes par minute sont un bon objectif pour le coureur moyen. Les coureurs d'élite 5k peuvent couvrir de plus de 2 mètres par foulée!
Le classement de l'âge est disponible dans la calculatrice de l'ACCS pour 5K, 10K, un demi-marathon et un marathon. Cela compare votre temps sur la distance du temps record du monde en fonction de l'âge et du sexe. C'est une bonne façon de comparer votre résultat à un coureur d'un autre sexe, d'une catégorie d'âge différente ou d'une distance de course différente.
Calculateur d'élévation Vous calculez le dégradé d'une colline ou de la quantité d'élévation que vous allez gagner en cours d'exécution à un gradient particulier. Par exemple, si je cours pendant 6 miles sur un tapis roulant à 4%, combien de mètres ai-je gagné?
Indice de masse corporelle - (IMC) est un guide de la gamme de poids sain de votre taille utilisée par le gouvernement et professionnels de la santé. Il pourrait ne pas être applicable à chaque type de corps mais c'est un bon point de départ! Entrez votre hauteur et votre poids dans des lbs ou des kilogrammes pour obtenir votre score BMI et un guide de référence de BMI utile. Vous pouvez définir une préférence pour afficher ou masquer la section BMI à partir de la calculatrice PACE si vous le souhaitez.
Prédicateur de course
Si vous avez une course de course et que vous souhaitez obtenir Une estimation de ce que vous pouvez courir dans une autre race, vous pouvez utiliser le prédicteur du temps de course. Vous entrez ici une heure pour l'une des distances de course fournies et toutes les autres distances à jour instantanément à la mise à jour de votre heure de fin prédite à cette distance. Exemple d'utilisation en tant que prédicteur de l'heure du marathon: je gère mon 5k local 5k Parkrun en 25 minutes. Combien de temps pensez-vous que cela me prendra pour diriger un marathon? Les prévisions de course sont disponibles pour 400m, 800m, 1k, 1500m, 1 kilomètre, 3k, 5k, 5 kilomètres, 10 km, 10 km, demi marathon et marathon.
Courir Splits
Enfin, vous pouvez utiliser la calculatrice de course pour planifier votre stratégie de course à l'aide de l'écran Splits en cours d'exécution. Choisissez une distance entre 800m, 1500m, 5K, 10k, un demi-marathon, un marathon ou une distance personnalisée en kilomètres ou en kilomètres, entrez votre heure de fin et nous allons afficher les scissions dont vous aurez besoin de courir pendant cette heure. Vous pouvez configurer si vous souhaitez que les scissions énumérées par kilomètre par kilomètre, par mile, par 400 m, par 5 kilomètres ou par 5 milles. Pourquoi ne pas l'essayer à votre prochain parkrun ou à votre race et voyez comment vous y êtes?
Ces fonctions devraient s'avérer utiles pour une formation de 5k, une formation à moitié marathon et une formation sur le marathon. S'il y a d'autres fonctions qui exécutant la calculatrice doivent gérer, veuillez vous contacter.
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