Running Calculator: Pace, Race Predictor, Splits

La descripción de Running Calculator: Pace, Race Predictor, Splits

Ejecución de la aplicación con calculadora de ritmos, predictor de raza precisa y divisiones de ejecución
Calculadora de ritmos
La calculadora de ritmo de ejecución es la función principal de la aplicación. Es una herramienta multiusos para los corredores que actualiza instantáneamente la distancia, la velocidad o la hora según sea necesario. Ingrese una distancia de carrera y la hora de destino para verificar el ritmo necesario. Convertir entre el ritmo por milla, el ritmo por kilómetro o ritmo por 400m. Las distancias estándar de carrera están disponibles para la selección o alternativamente, ingrese su propia distancia. Las conversiones de velocidad pueden ser útiles para los corredores que se ejecutan en una cinta de correr. En lugar de minutos por milla o minutos por kilómetro, puede ingresar su velocidad de funcionamiento en KPH, MPH o M / S.
La calculadora de cadencia le muestra su longitud de zancada en una cadencia dada. Puede actualizar la longitud de zancada o la cadencia para ver cómo se ve afectado el otro. Por ejemplo, si ejecuto 5k en 20 minutos a 180 pasos por minuto, cuánto metros estoy cubriendo con cada paso. En general, se recomienda que 180 pasos por minuto sea un buen objetivo para el corredor promedio. Los corredores de la élite 5k pueden cubrir más de 2 metros por paso de paso.
La calificación de la edad está disponible en la calculadora de ritmos para 5k, 10k, media maratón y maratón. Esto compara su tiempo sobre la distancia al tiempo récord mundial basado en la edad y el género. Es una forma agradable de comparar su resultado a un corredor de otro género, una categoría de edad diferente, o simplemente ejecutar una distancia de carrera diferente.
Calculadora de elevación Vamos a calcular el gradiente de una colina o la cantidad de elevación que obtendrá ejecutando en un gradiente en particular. Por ejemplo, si corro durante 6 millas en una cinta de correr al 4%, ¿cuántos metros he ganado?
Índice de masa corporal - (BMI) es una guía para el rango de peso saludable para su altura utilizada por el gobierno y profesionales de la salud. ¡Puede que no sea aplicable a cada tipo de cuerpo, pero es un buen punto de partida! Ingrese su altura y peso en libras o kilogramos para obtener su puntaje de IMC y una guía de referencia de BMI útil. Puede establecer una preferencia para mostrar u ocultar la sección BMI de la calculadora de ritmos si lo desea.
Predictor de carrera
Si tiene un tiempo de carrera y le gustaría obtener Una estimación de lo que podría estar corriendo en otra carrera, puede usar el predictor de tiempo de carrera. Aquí ingresa un tiempo para cualquiera de las distancias de carrera proporcionadas y todas las otras distancias actualizándose instantáneamente con su tiempo de finalización previsto a esa distancia. Ejemplo de uso Como predictor de tiempo de maratón: ejecuto mi parkrun local de 5k en 25 minutos. ¿Cuánto tiempo crees que me llevará a correr una maratón? Las predicciones de la raza están disponibles para 400m, 800m, 1k, 1500m, 1 milla, 3k, 5k, 5 millas, 10k, 10 millas, medio maratón y maratón.
DIGURACIÓN DE DIRECTOR
Finalmente, puede usar la calculadora de ejecución para planificar su estrategia de carrera usando la pantalla DIGUNTAR SPLITS. Elija una distancia de 800m, 1500m, 5k, 10k, media maratón, maratón o una distancia personalizada en millas o kilómetros, ingrese su tiempo de finalización y mostraremos las divisiones que deberá ejecutar para ese momento. Puede configurar si desea que le gustaría las divisiones enumeradas por kilómetro, por milla, por 400 m, por 5 kilómetros o por 5 millas. ¿Por qué no probarlo en su próximo parkrun o raza y vea cómo se acerca?
Estas funciones deben ser útiles para la capacitación de 5K, la media de la maratón de la maratón y el entrenamiento de maratón. Si hay otras funciones que se debe manejar la calculadora que ejecuta, por favor, póngase en contacto.
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