Metodo scientifico di allenamento: 12 esercizi intensivi in 7 minuti, 30 secondi ogni esercizio, 10 secondi di riposo in mezzo.Hai solo bisogno di una piccola sedia, un muro e te stesso.
Ispirato da questo articolo del New York Times: http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/03-Scient7 minuti di allenamento
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