Metode Latihan Ilmiah: 12 latihan intensif dalam 7 menit, 30 detik setiap latihan, 10 detik beristirahat di antaranya.Anda hanya perlu kursi kecil, dinding dan dirimu sendiri.
terinspirasi oleh artikel New York Times: http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-menit-latihan
9Apps 4.9
