La méthode scientifique d'entraînement: 12 exercices intensifs en 7 minutes, 30 secondes de chaque exercice, 10 secondes de repos entre les deux. Vous avez seulement besoin d'une petite chaise, un mur et vous-même.
Inspiré par cet article du New York Times: http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout
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