Método científico de entrenamiento intensivo de 7 minutos en total, repartidos en 12 ejercicios de 30 segundos con 10 segundos de descanso entre un ejercicio y el siguiente. Solo hace falta una silla pequeña y una pared.
Inspirado en el siguiente artículo del New York Times: http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout
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