วิธีการทางวิทยาศาสตร์ของการออกกำลังกาย: 12 แบบฝึกหัดอย่างเข้มข้นใน 7 นาที 30 วินาทีแต่ละการออกกำลังกาย 10 วินาทีของการพักผ่อนในระหว่างคุณต้องการเก้าอี้เล็ก ๆ กำแพงและตัวคุณเอง
แรงบันดาลใจจากบทความนี้ของ New York Times: http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7 นาทีออกกำลังกาย
9Apps 4.9
