Egzersizin bilimsel yöntemi: 7 dakikada 12 yoğun egzersiz, her egzersiz, 10 saniye aralarında dinlenme.Sadece küçük bir sandalyeye, bir duvara ve kendinize ihtiyacınız var.
New York Times'ın bu maddesinden ilham alan: http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/The-scientific-7 dakikalık egzersiz
9Apps 4.9
