Wetenschappelijke werkwijze voor training: 12 intensieve oefeningen in 7 minuten, 30 seconden elke oefening, 10 seconde om tussen te rusten.Je hebt alleen een kleine stoel, een muur en jezelf nodig.
Geïnspireerd door dit artikel van de New York Times: http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minuten-training
9Apps 4.9
