Naukowa metoda treningu: 12 intensywnych ćwiczeń w ciągu 7 minut, 30 sekund każdego ćwiczenia, 10 sekund spoczywających pomiędzy.Potrzebujesz tylko małego krzesła, ściany i siebie.
Inspirowany tym artykułem New York Times: http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minutowy trening
9Apps 4.9
