Un push-up è un esercizio comune di calistenia che inizia dalla posizione prona.Alzando e abbassando il corpo usando le braccia, i flessioni esercitano i muscoli pettorali, i tricipiti e i deltoidi anteriori, con benefici anticolari al resto dei deltoidi, Serratus anterior, Coracobrachialis e il midsection nel suo complesso ... (copiato daWikipedia)
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