Ein Push-up ist eine übliche Trainingsübung, die von der Bauchlage beginnt.Durch das Anheben und Absenken des Körpers mit den Armen üben die Push-ups die Brustmuskeln, Trizeps und vorderen Deltoiden, mit Zusatzleistungen für den Rest der Deltoiden, Serratus anterior, Coracobrachialis und der Mittelteil insgesamt ... (kopiert vonWikipedia)
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