Push-Up เป็นแบบฝึกหัดการออกกำลังกายทั่วไปที่เริ่มต้นจากตำแหน่งที่มีแนวโน้มโดยการยกและลดร่างกายโดยใช้แขนการออกกำลังกายการออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าอกไขว้และอลทรอยด์ล่วงหน้าด้วยประโยชน์เสริมสำหรับส่วนที่เหลือของ Deltoids, Serratus Anterior, Coracobrachialis และการแพร่กระจายโดยรวม ... (คัดลอกจากWikipedia)
แอพนี้ช่วยให้คุณทำอย่างนั้น!
IT IS TIME TO WORKOUT FROM HOME!
9Apps 4.9
