Ang isang push-up ay isang karaniwang calisthenics exercise simula mula sa posibilidad na posisyon.Sa pamamagitan ng pagpapalaki at pagpapababa ng katawan gamit ang mga armas, ang mga push-up ay nag-ehersisyo ang mga kalamnan ng pektoral, triseps, at anterior deltoids, na may mga benepisyo sa ancillary sa iba pang mga deltoid, serratus anterior, coracobrachialis at midsection bilang isang buo ... (kinopya mula saWikipedia)
Tinutulungan ka ng app na ito na eksaktong gawin iyon!
IT IS TIME TO WORKOUT FROM HOME!
9Apps 4.9
