Bir push-up, eğilimli konumdan başlayarak ortak bir calisthenik egzersizdir.Silahları kullanarak vücudu yükselterek ve düşürerek, şınavlar, Deltoidler, Serratus Anterior, Coracobrachialis ve Midsection'un geri kalanına yardımcı yararları olan pektoral kasları, triceps ve anterior deltoidleri uygulayarak ... (kopyalanan)Wikipedia)
Bu uygulama tam olarak bunu yapmanıza yardımcı olur!
IT IS TIME TO WORKOUT FROM HOME!
9Apps 4.9
