एक पुश-अप प्रवण स्थिति से शुरू होने वाला एक आम कैलिस्टेनिक्स अभ्यास है।बाहों का उपयोग करके शरीर को बढ़ाकर और कम करके, पुश-अप पित्ताशय की मांसपेशियों, triceps, और पूर्ववर्ती deltoids व्यायाम, शेष deltoids, serratus पूर्वकाल, coracobrachialis और एक पूरी तरह से midsection के लिए सहायक लाभ के साथ ... (से कॉपी किया गयाविकिपीडिया)
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