Push-up adalah latihan calesthenics umum yang dimulai dari posisi tengkurap.Dengan menaikkan dan menurunkan tubuh menggunakan lengan, push-up melatih otot-otot dada, trisep, dan deltoid anterior, dengan manfaat tambahan untuk sisa deltoid, serratus anterior, coracobrachialis dan midsion secara keseluruhan ... (disalin dariWikipedia)
Aplikasi ini membantu Anda melakukan itu!
IT IS TIME TO WORKOUT FROM HOME!
9Apps 4.9
