NHS Couch to 5K

Cambiamenti sani iniziano con piccoli cambiamenti.Sia che tu voglia perdere peso, diventa più attivo o migliora il tuo umore, una salute migliore e il divano NHS gratuito per l'app 5K sarà qui per supportarti.
milioni di persone hanno già iniziato il loro viaggio di corsa con il divanoal piano 5K, ora tocca a te!Non c'è mai stato un momento migliore per iniziare la tua salute.Scarica questa app, scendi dal divano e ti aiuteremo a raggiungere i tuoi obiettivi di salute, un passo alla volta.Hai bisogno di un po 'di supporto e motivazione in più lungo la strada.
L'app in collaborazione con la BBC presenta una selezione di grandi istruttori che guideranno, supporte e motivano ad ogni passo, dicendoti quando correre eQuando camminare, dai comici Sarah Millican e Sanjeev Kohli, i presentatori Jo Whily, Yasmin Evans e Reece Parkinson, alle icone olimpiche Denise Lewis e Steve Cram e la nostra Laura, lì, lì un allenatore per aiutare a fare il tuo viaggio a fare il tuo viaggio.
divano a 5K Caratteristiche:
• Un programma flessibile che può essere completato in un minimo di 9 settimane o più a lungo se vuoi andare al tuo ritmo
• FacileSegui Timer Countdown in modo da poter vedere e anche per ascoltare quanto tempo sei rimasto di ogni corsa
• Funziona a fianco del tuo lettore musicale preferito, automaticamente ' Dipping 'I volumi in modo da poter ascoltare le istruzioni e le motivazioni del trainer prescelto
• Offre suggerimenti e motivazioni tempestive per mantenerti nel tuo viaggio di fitness
• Segnala una campana a metà tempo quando si ottiene a metà strada, quindi sai quandoPer tornare a casa!
• Ti consente di tenere traccia dei tuoi progressi e dei risultati dei premi mentre ti muovi attraverso le corse
• ti collega con persone simili attraverso il divano a 5k online Facebook, Heathunlockd e Strava Communities
• Corri insieme praticamente praticamente insieme praticamente insieme praticamente insiemeo di persona con Buddy Runs
• Esperienza di laurea migliorata e introducendo il nuovo divano oltre a 5K corse e funzionalità