NHS Couch to 5K

Zdrowe zmiany zaczynają się od niewielkich zmian.Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, stać się bardziej aktywnym, czy poprawić nastrój, lepsze zdrowie i bezpłatna kanapa NHS do 5K będą tutaj, aby Cię wspierać.
Miliony ludzi już rozpoczęły podróż z kanapąDo planu 5k, teraz twoja kolej!Nigdy nie było lepszego czasu na rozpoczęcie zdrowia.Pobierz tę aplikację, zejdź z kanapy, a pomożemy Ci osiągnąć swoje cele zdrowotne, o krok po kroku.
Jest to łatwy do obserwacji program znany na całym świecie i idealny dla tych nowych w biegu iPotrzebujesz dodatkowego wsparcia i motywacji po drodze.
Aplikacja we współpracy z BBC zawiera wybór świetnych trenerów, którzy poprowadzą cię, wspierają i motywują cię na każdym etapie, mówiąc, kiedy biec iKiedy chodzić, od komików Sarah Millican i Sanjeev Kohli, prezenterów Jo Wheny, Yasmin Evans i Reece Parkinson, po ikony olimpijskie Denise Lewis i Steve Cram oraz nasza własna Laura, tam i trenera, abyś mógł rozpocząć podróż do biegania.
kanapa do 5K funkcje:
• Elastyczny program, który można ukończyć w zaledwie 9 tygodniach lub dłużej, jeśli chcesz wybrać się we własnym tempie
• ŁatweŚledź licznik czasu odliczania, abyś mógł zobaczyć i dobrze, jak długo pozostawiłeś z każdego biegu
• Działa obok preferowanego odtwarzacza muzycznego, automatycznie ' Dipping 'tomy, abyś mógł usłyszeć instrukcje i motywacje od wybranego trenera
• Oferuje terminowe porady i motywacje, aby utrzymać Cię w podróży fitness
• sygnalizuje dzwonek, gdy dostaniesz w połowie drogi, więc wiesz, kiedy wiesz, kiedy, kiedy wiesz, kiedy, kiedy wieszAby wrócić do domu!
• Pozwala śledzić swoje postępy i nagrody, przechodząc przez biegi
• Łączy Cię z podobnie myślącymi ludźmi za pośrednictwem kanapy z 5K online Facebook, Heathunlocked i Strava Communities
• Biegnij razem praktycznielub osobiście z Buddy Runs
• Zwiększone doświadczenie w ukończeniu studiów i wprowadzenie nowej kanapy do 5K biegi i funkcje