NHS Couch to 5K

Les changements sains commencent par peu de changements.Que vous souhaitiez perdre du poids, soyez plus actif ou améliorez votre humeur, une meilleure santé et l'application gratuite NHS Couch to 5K sera là pour vous soutenir.
Des millions de personnes ont déjà commencé leur voyage avec le canapéau plan 5K, maintenant c'est à votre tour!Il n'y a jamais eu de meilleur moment pour lancer votre santé.Téléchargez cette application, descendez du canapé et nous vous aiderons à atteindre vos objectifs de santé, une étape à la fois.
C'est un programme facile à suivre le monde entier, et parfait pour ceux qui sont nouveaux à courir etBesoin d'un soutien et d'une motivation supplémentaires en cours de route.
L'application en partenariat avec la BBC propose une sélection de grands formateurs qui vous guideront, vous soutiendront et vous motiveront à chaque étape du processus, vous disant quand courir etQuand marcher, des comédiens Sarah Millican et Sanjeev Kohli, des présentateurs Jo While>
Couch à 5K Caractéristiques:
• Un programme flexible qui peut être achevé en aussi peu que 9 semaines, ou plus si vous voulez aller à votre rythme
• Facile à suivre le compte à reboursVous pouvez donc voir et bien entendre combien de temps il vous reste de chaque course
• Fonctionne à côté de votre lecteur de musique préféré, automatiquement & # 39; tremper & # 39;Les volumes pour que vous puissiez entendre les instructions et les motivations de votre entraîneur choisi
• offre des conseils et des motivations opportuns pour vous garder dans votre voyage de fitness
• Signaux une cloche à mi-temps lorsque vous obtenez à mi-chemin, donc vous savez quandpour rentrer à la maison!
• Vous permet de suivre vos progrès et récompenses lorsque vous vous déplacez dans les courses
• Vous connecte avec les gens aux prises partageant les mêmes-Person avec copain runs
• Une expérience de remise des diplômes améliorée et débloquez de nouveaux fonctionnalités au-delà du canapé à 5k à venir bientôt