NHS Couch to 5K

Los cambios saludables comienzan con pequeños cambios.Ya sea que desee perder peso, estar más activo o mejorar su estado de ánimo, una mejor salud y la aplicación gratuita del sofá NHS a 5K estará aquí para apoyarlo.
Millones de personas ya han comenzado su viaje de carrera con el sofá¡Para un plan de 5k, ahora es tu turno!Nunca ha habido un mejor momento para iniciar su salud.Descargue esta aplicación, sal del sofá y lo ayudaremos a alcanzar sus objetivos de salud, un paso a la vez.
Es un programa fácil de seguir conocido en todo el mundo y perfecto para aquellos nuevos en correr yNecesita un poco de apoyo y motivación adicionales en el camino.
La aplicación en asociación con la BBC presenta una selección de grandes entrenadores que lo guiarán, lo apoyarán en cada paso del camino, diciéndole cuándo correr yCuándo caminar, desde los comediantes Sarah Millican y Sanjeev Kohli, los presentadores Jo Wheny, Yasmin Evans y Reece Parkinson, hasta los íconos olímpicos Denise Lewis y Steve Cram y nuestra propia Laura, hay un entrenador para que te ayude a comenzar tu carrera para comenzar tu carrera como para comenzar tu carrera como para comenzar tu carrera como para comenzar tu carrera como para comenzar tu carrera para comenzar tu carrera como para comenzar tu carrera como para ayudar a comenzar tu viaje de carrera..
Características del sofá a 5k:
• Un programa flexible que se puede completar en tan solo 9 semanas, o más si desea seguir su propio ritmo
•Siga el temporizador de cuenta regresiva para que pueda ver y escuchar cuánto tiempo le queda de cada carrera
• funciona junto con su reproductor de música preferido, automáticamente ' sumergirse 'Los volúmenes para que puedan escuchar las instrucciones y motivaciones de su entrenador elegido
• ofrece consejos y motivaciones oportunos para mantenerlo en su viaje de acondicionamiento físico
• Se señala un timbre de medio tiempo cuando se pone a mitad de camino, para que sepa cuándo¡Volver a casa!
• ¿Le permite rastrear sus logros de progreso y otorga a medida que avanza a través de las carreras
• Conecte con personas de ideas afines a través del sofá a 5k comunidades de Facebook en línea, Heathunlocked y Strava
• Correr juntos prácticamenteo en persona con Buddy Runs
• Experiencia de graduación mejorada e introducir el nuevo Beyond Couch a 5k carreras y características