NHS Couch to 5K
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건강/운동 | 20.0MB
기술
건강한 변화는 거의 변화로 시작합니다.체중 감량, 더 활동적이거나 기분을 높이거나 건강을 향상시키고 건강을 향상시키고 5K 앱에 대한 무료 NHS 소파가 당신을 지원하기 위해 여기에있을 것입니다.
수백만 명의 사람들이 이미 소파와 함께 여행을 시작했습니다.5K 계획, 이제 당신의 차례입니다!건강을 시작하기에 더 좋은 시간은 없었습니다.이 앱을 다운로드하고 소파에서 내리면 한 번에 한 걸음 씩 건강 목표를 달성 할 수 있도록 도와 드리겠습니다.
전 세계에 알려진 프로그램을 따르기 쉬우 며 새로운 달리기 사람들에게 완벽합니다.
BBC와 제휴하여 앱에는 모든 단계에서 당신을 안내하고 지원하며 동기를 부여 할 수있는 훌륭한 트레이너가 있습니다.걸을 때, 코미디언 Sarah Millican과 Sanjeev Kohli, 발표자 Jo whiley, Yasmin Evans 및 Reece Parkinson, 올림픽 아이콘 Denise Lewis와 Steve Cram 및 우리 자신의 Laura에 이르기까지, 당신의 달리기 여행을 시작하는 데 도움이되는 코치입니다..
5K 기능 :
• 자신의 속도로 가고 싶다면 9 주 이상을 완료 할 수있는 유연한 프로그램
• 쉽게카운트 다운 타이머를 따라 각 실행의 시간이 얼마나 오래 남았는지
• 선호하는 음악 플레이어와 함께 자동으로 ' Dipping '선택한 트레이너의 지시와 동기를들을 수 있도록 볼륨
• 피트니스 여행을 계속할 수있는 적시의 팁과 동기를 제공합니다.집으로 향하기 위해!
• 런을 통해 진행할 때 진행 상황과 어워드 업적을 추적 할 수 있도록
• 소파를 통해 5K 온라인 Facebook, Heathunlocked 및 Strava 커뮤니티와 비슷한 사람들과 연결합니다.또는 Buddy Runs와의 직접
• 졸업 경험이 향상되고 새로운 소파를 5k 달리기 및 기능으로 소개합니다.
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