NHS Couch to 5K

Gesunde Veränderungen beginnen mit geringen Veränderungen.Egal, ob Sie Gewicht verlieren, aktiver werden oder Ihre Stimmung, bessere Gesundheit und die kostenlose NHS -Couch zu 5K -App verbessern möchten, um Sie zu unterstützen.
Millionen von Menschen haben bereits ihre Laufreise mit der Couch begonnenZu 5 km Plan, jetzt sind Sie an der Reihe!Es gab noch nie eine bessere Zeit, um Ihre Gesundheit zu starten.Laden Sie diese App herunter, steigen Sie von der Couch und wir helfen Ihnen dabei, Ihre Gesundheitsziele voneinander zu erreichen.Benötigen Sie unterwegs zusätzliche Unterstützung und Motivation.Wann zu gehen, von den Comedians Sarah Millican und Sanjeev Kohli, Moderatoren Jo While, Yasmin Evans und Reece Parkinson, bis hin zu olympischen Ikonen Denise Lewis und Steve Cram und unserer eigenen Laura, die ein Trainer für Sie, um Ihre Laufreise zu beginnen.
Couch zu 5K -Funktionen:
• Ein flexibles Programm, das in nur 9 Wochen oder länger abgeschlossen werden kann, wenn Sie in Ihrem eigenen Tempo gehen möchten
• einfach zuFolgen Sie dem Countdown -Timer, damit Sie sehen können, und hören Sie, wie lange Sie von jedem Lauf gelassen haben.Die Volumina, damit Sie die Anweisungen und Motivationen Ihres ausgewählten Trainers
hören könnenUm nach Hause zu gehen!Oder persönlich mit Buddy-Läufen
• Verbessertes Abschlusserlebnis und Einführung des neuen Beyond Couch in 5K-Läufe und -Funktionen