NHS Couch to 5K

Ang mga malulusog na pagbabago ay nagsisimula sa maliit na pagbabago.Kung nais mong mawalan ng timbang, makakuha ng mas aktibo o pagbutihin ang iyong kalooban, mas mahusay na kalusugan at ang libreng NHS Couch sa 5K app ay narito upang suportahan ka.Sa 5k Plan, ngayon ito ay iyong turn!Hindi pa nagkaroon ng mas mahusay na oras upang masipa ang iyong kalusugan.I -download ang app na ito, bumaba sa sopa at tutulungan ka naming maabot ang iyong mga layunin sa kalusugan, isang hakbang sa bawat oras.kailangan ng ilang dagdag na suporta at pagganyak sa kahabaan ng paraan.Kailan maglakad, mula sa mga komedyante na sina Sarah Millican at Sanjeev Kohli, ang mga nagtatanghal na sina Jo habangy, Yasmin Evans at Reece Parkinson, sa mga icon ng Olympic na sina Denise Lewis at Steve Cram at ang aming sariling Laura, doon ' s isang coach para sa iyo upang makatulong na simulan ang iyong tumatakbo na paglalakbay,.Sundin ang countdown timer upang makita mo at marinig kung gaano katagal ang naiwan mo sa bawat run
• Gumagana sa tabi ng iyong ginustong music player, awtomatiko ' dipping 'Ang mga volume upang marinig mo ang mga tagubilin at motibasyon mula sa iyong napiling tagapagsanay
• Nag-aalok ng napapanahong mga tip at pagganyak upang mapanatili ka sa iyong paglalakbay sa fitness
• Nag-sign ng kalahating oras na kampanilya kapag nakakuha ka ng kalahating paraan, kaya alam mo kung kailanUpang umuwi!o nasa tao na may Buddy ay tumatakbo
• Pinahusay na karanasan sa pagtatapos at ipinakilala ang bagong lampas na sopa sa 5K na tumatakbo at mga tampok