NHS Couch to 5K

Sağlıklı değişiklikler küçük değişikliklerle başlar.Kilo vermek, daha fazla aktif olmak veya ruh halinizi iyileştirmek isteyin, daha iyi sağlık ve ücretsiz NHS kanepesi 5K uygulaması sizi desteklemek için burada olacak.5K planına, şimdi sıranız var!Sağlığınızı başlatmak için hiç daha iyi bir zaman olmadı.Bu uygulamayı indirin, kanepeden çıkın ve sağlık hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacağız, her seferinde bir adım.Yol boyunca ekstra destek ve motivasyona ihtiyacım var.Komedyenler Sarah Millican ve Sanjeev Kohli'den ne zaman yürüyün, sunum yapan Jo Whiley, Yasmin Evans ve Reece Parkinson'a, Olimpiyat ikonları denise Lewis ve Steve Cram ve kendi Laura'ya, koşu yolculuğunuza başlamanız için bir koç var.
5K'ya Kanepe Özellikleri:
• 9 hafta gibi kısa bir sürede tamamlanabilen veya kendi hızınızda gitmek istiyorsanız daha uzun bir esnek program
• İzlenmesi Kolay Geri Sayım ZamanlayıcısıBöylece, her bir koşudan ne kadar kaldığınızı görebilirsiniz ve
• Tercih ettiğiniz müzik çalarının yanında çalışır, otomatik olarak ' daldırma 'Seçtiğiniz antrenörden talimatları ve motivasyonları duyabilmeniz için hacimler
• Fitness yolculuğunuzda tutmak için zamanında ipuçları ve motivasyonlar sunuyor
• Yarı yol aldığınızda yarı zamanlı bir zil sinyal verir, bu yüzden ne zaman ne zaman bilirsiniz.Eve gitmek için!-Buddy Runs ile Şirket
• Geliştirilmiş mezuniyet deneyimi ve yakında yeni bir kanepenin kilidini açın 5k özelliklere yakında geliyor