Exercise at Home - Home Workout

का वर्णन Exercise at Home - Home Workout

ऐप में पूर्ण शरीर के लिए विस्तृत वर्कआउट्स हैं जिनके लिए उपकरण की आवश्यकता नहीं है।कोई आसानी से घर पर प्रदर्शन कर सकता है।ऐप में पूर्ण शरीर के अंगों को शामिल किया गया है और एबीएस, छाती, पैरों और कंधों के लिए कसरत है।सभी वर्कआउट विशेषज्ञों द्वारा डिजाइन किए गए हैं।उनमें से कोई भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, इसलिए जिम जाने की कोई आवश्यकता नहीं है।भले ही इसे दिन में कुछ मिनट लगते हैं, फिर भी यह आपकी मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से टोन कर सकता है और आपको घर पर छह पैक पेट प्राप्त करने में मदद कर सकता है।हमारे घर के कसरत के साथ चिपके रहें, और आप अपने शरीर में कुछ ही हफ्तों में एक बदलाव देखेंगे।
एकाधिक अभ्यास
पुश अप, स्क्वाट्स, सिट अप, प्लैंक, क्रंच, दीवार बैठना, कूदते जैक, पंच,Triceps डुबकी, फेफड़ों ...