يحتوي التطبيق على تدريبات مفصلة للجسم الكامل الذي لا يحتاج إلى معدات.يمكن للمرء القيام به بسهولة في المنزل.يغطي التطبيق أجزاء الجسم الكاملة ولديه تدريبات ل ABS والصدر والساقين والكتفين.تم تصميم جميع التدريبات من قبل الخبراء.لا يحتاج أي منهم إلى معدات، لذلك ليس هناك حاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.على الرغم من أنه يستغرق الأمر بضع دقائق فقط في اليوم، إلا أنه يمكن أن نغول عضلاتك بفعالية ومساعدتك في الحصول على ستة حزمة ABS في المنزل.التمسك بتدريباتنا الرئيسية، وستلاحظ تغييرا في جسمك في غضون أسابيع قصيرة فقط.
تمارين متعددة
دفع UPS، يجلس القرفصصات، الجلوس، اللوح، أزمة، الجلوس الجدار، القفز الرافعات، لكمة،ثلاثية الرؤوس قطرات، الطعنات ...
The app has workouts which do not need equipment and can be performed at home easily.
9Apps 4.9
