説明 DBT Relationship Tools

対人関係のための素晴らしいツール！
DBTコミュニケーションスキルは2つのことまで煮ます。 - あなたは疑問を握っています。
- あなたはノーと言う心配しています。
- あなたが望むものを手に入れようとしているような気がしません。 - おそらく尋ねるのに苦労していませんが、実際にあなたが望むものを手に入れるのに問題があります。
Noと言うのに問題があるかもしれません。それは：
- あなたが言うのは丁寧ではないと思います。
- あなたがいいえと言うなら誰かがあなたのことを考えることを心配しています。
あなたはあなたがに値しないと思います
- あなたはノーと言うことができないと思います。
私たちは皆、欲しいものがあります。あなたが効果的な方法でこれを通信するのに問題があるならば（物事を悪化させずにあなたが望むものを得るための可能性を高めて）、このアプリはあなたのためです。
このアプリがどのように役立つかyou
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すべての私たちのツールのアプリのように、私たちはあなたを始めますDBTが何であるかの説明で。 DBTが一連のスキルである間、その周りの文化もあります。そしてそれを教える/学ぶ方法。どのようなDBTがどのようなものであるかの概要、スキルがどのように適合しているのか、そしてあなたがそれらを最も効果的にあなたの日々に統合することができる場所をより簡単に見ることができます。それから私たちは7 DBTを越えて行きます対人コミュニケーションスキル：
•賢明なマインド
•
•
•不明の
•不具合
•有効性
最後に、インタラクティブツールの使用を使用して起動します。
•対人関係チェックリスト：まず、他の人との関係について何を持っているのかを考え出すことから始めましょう。あなたがDBTを通して進行するように、あなたの信念がどのように変わったかもしれないかを確認してください。
•検証クイズ：いくつかの仮想的な状況を通して自分自身をテストしてください。例えば検証とお世辞の違いは何ですか？別の人間が信じられないほど強力になる可能性があるように、これを知っていることは、やり取りを大幅に向上させることができます。このツールを使用して、親切なスクリプトを迅速かつ効果的に作成してリハーサリングします。親愛なる人が何であるかわからない？さて、あなたが誰かと会話をして欲しいものを手に入れるための一連のステップとして考えてください。上げたいですか？親愛なる。誰かに尋ねたいですか？親愛なる。戦いの後に調整したいですか？親愛なる。たとえば、従業員であれば、通常は年間上昇を受けると13ヶ月が経ちましたが、あなたはあなたの上司を叫びたくないでしょう。しかし、それが3歳の場合、あなたは間違いなく13ヶ月のあなたの強度を増やしたいと思うでしょう。この電卓を使用して、あなたがどれだけ激しく何かを他のものに伝えるべきかを理解してください。特に感情的に充電された状況の間、あなたの自然な本能は離れているかもしれません。だからあなたはあなた自身がこの計算機の時間と時間と時間を使っているかもしれません。
これらのツールの多くは、最初の学習DBTを学びながら強力です。しかし、彼らはまたあなたが最後に練習されてから数年が経つかどうか、またはあなたが正しくスキルをする方法を覚えていることはできません。多分あなたが圧倒されている、またはあなたはほんど新しいスキルのために新しいものだけです。初心者と高度なDBTの実務家は今このアプリで価値を見つけるでしょう、そして何年もの間彼らがそれを使用することを忘れないでください。