Ruck Science

Tüm dünyada amatör ragbi oyuncuları için tasarlanmış rugby eğitim programları.
Sezon öncesi
Range'imizdeki ilk eğitim programı, rugby oyuncularının sezon öncesi izlemesi için 12 haftalık bir güç ve şartlandırma programıdır.Rugby alanında başarılı olacaksanız, sezon öncesi eğitim gereklidir.Bir amatör veya profesyonel ragbi oyuncusu, sezon öncesi kazandığınız güç, boyut ve güç, mücadeleleri kırmanıza, linebreakler yapmanıza, ciro kazanmanıza ve yaralanmandan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.Sezon öncesi 4 haftalık 3 blokta kırıldı.Toplamda 84 STUGBY'ye özgü eğitim metodolojilerine odaklanmıştır.
Yakında
Ruckscience.com programlar sayfasını ziyaret ederseniz, muhtemelen sezon öncesi programdan çok daha fazla ücretsiz materyalimiz olduğunu biliyorsunuz 'Mobil uygulamamızın 1 numaralı sürümü.2019 boyunca, offseason'dan başlayarak sezon içi (sırtlar) ve sezon içi (ileri) yeni bir eğitim programı yayınlayacağız.Mayıs ayında, yaz için hız, güç ve kondisyon programları ile çıktığımızda 7'li bir dizi ragbi eğitimi görmeyi bekleyin.
Eğitim Blogu
Yeni sürümleri bekleyemez mi?Checksout ruckscience.com/learn Rugby eğitimi, diyet fikirleri, beslenme hackleri ve daha fazlası hakkında 300'den fazla ücretsiz makale için.Her hafta yeni bir blog yazısı yayınlıyoruz, bu yüzden e -posta göndererek eğitim ekibimize bir konu arayabileceğiniz veya öneremeyeceğiniz makaleyi bulamayacağınızı kontrol edin.