Ruck Science

Ang mga programa sa pagsasanay sa rugby na idinisenyo para sa mga manlalaro ng rugby sa buong mundo.
Mahalaga ang pagsasanay sa preseason kung ikaw ay magtagumpay sa larangan ng rugby.Hindi ito mahalaga kung ikaw ay isang amateur o propesyonal na rugby player, ang lakas, laki at kapangyarihan na nakukuha mo sa pre-season ay makakatulong sa iyo na masira ang mga tackle, gumawa ng mga lineebreaks, manalo ng mga turnovers at maiwasan ang pinsala.Kami ay nasira pre-season pababa sa 3 bloke ng 4 na linggo.Iyon ' s 84 Lakas at Kondisyon ng Mga Session sa Kabuuan Lahat ay nakatuon sa mga pamamaraan ng pagsasanay na tiyak na rugby.
Bersyon #1 ng aming mobile app.Sa panahon ng 2019, ilalabas namin ang isang bagong programa sa pagsasanay tuwing 2 linggo na nagsisimula sa offseason at sinundan ng in-season (backs) at in-season (pasulong).Sa panahon ng Mayo, asahan na makita ang isang buong serye ng pagsasanay sa rugby para sa 7s kapag lumabas kami nang may bilis, lakas at mga programa sa pag -conditioning para sa tag -araw.
Pagsasanay sa Blog
Maaari bang maghintay para sa mga bagong paglabas?Checkout ruckscience.com/learn para sa higit sa 300 libreng mga artikulo sa pagsasanay sa rugby, mga ideya sa diyeta, mga hack sa nutrisyon at marami pa.Naglabas kami ng isang bagong post sa blog bawat linggo, kaya suriin muli kung maaari mong hahanapin ang artikulo na iyong hahanapin o magmungkahi ng isang paksa sa aming koponan sa pagsasanay sa pamamagitan ng pag -email sa get@ruckscience.com.