Ruck Science

Программы обучения регби, предназначенные для любительских игроков по регби по всему миру.
Предсезонный
Первая программа обучения в нашем ассортименте-12-недельная программа силы и кондиционирования для игроков регби, которая будет следовать за сезон.Предсезонное обучение необходимо, если вы собираетесь добиться успеха на поле регби.Не имеет значения, не имеет значения, является ли вы любительским или профессиональным игроком в регби, сила, размер и сила, которые вы набираете в предсезонном режиме, помогут вам сломать снасти, сделать линейные разбивки, выиграть обороты и избежать травм.Мы разбиты перед сезоном на 3 блока по 4 недели.В общей сложности составные сеансы прочности и кондиционирования 84;
Скоро наступит
Если вы посетили страницу программ ruckscience.com, вы, вероятно, знаете, что у нас есть гораздо больше бесплатного материала, чем предсезонная программа, которую вы найдете вВерсия № 1 нашего мобильного приложения.В течение 2019 года мы будем выпускать новую программу обучения каждые 2 недели, начиная с межсезонья и последуют в сезоне (спины) и в сезоне (форварды).В мае ожидайте увидеть целую серию тренировок в регби для 7 -х годов, когда мы выпускаем программы скорости, силы и кондиционирования на лето.
Учебный блог
не может дождаться новых выпусков?Checkout ruckscience.com/learn для более чем 300 бесплатных статей об обучении в регби, идеях диеты, хакерстве питания и многом другом.Мы выпускаем новое сообщение в блоге каждую неделю, поэтому проверьте, если вы не можете найти статью, которую вы ищете или предложите тему нашей учебной команде, отправив электронное письмо get@ruckscience.com.