HIIT Workouts

Addestramento intervallo ad alta intensità (HIIT), chiamato anche esercizio intermittente ad alta intensità (hiie) o allenamento a intervallo di sprint (SIT), è una forma di formazione a intervalli, una strategia di esercizio cardiovascolare alternando brevi periodi di intenso esercizio anaerobico con periodi di recupero meno intensi . HIIT è il concetto in cui si esegue una breve esplosione di esercizio ad alta intensità (o massima intensità) seguita da una breve attività a bassa intensità, ripetutamente, fino a quando non è troppo esaurito per continuare. Sebbene non vi sia la durata della sessione di Hiit universale, questi intensi allenamenti durano in genere sotto i 30 minuti, con i tempi variabili in base al livello di fitness attuale di un partecipante.
App gratuita, treno a casa. Nessuna attrezzatura da palestra richiesta!
Caratteristiche
Attrezzature da palestra necessaria!
- Traccia i tuoi progressi - Storia dettagliata e grafici - Programmi multipli - per principianti e veterani
- Allarme da promemoria giornaliero in modo da non perdere mai un allenamento
- facile da personalizzare ogni allenamento in modo da adattarsi ai tuoi bisogni - Suoni personalizzabili, Time, Numero di Serie .... Fondamentalmente tutto!
- Bella interfaccia, design materiale moderno
- collegato con Google Fit
- Continua - Sviluppo continuo - Se desideri alcuna funzionalità, ti preghiamo di inviarci un feedback e lo implementeriamo!
Pratica
: Eseguire le tavole diverse volte ogni giorno, prova diversi allenamenti ogni volta e confrontare i tuoi risultati
Usa esercizi di peso corporeo:
Copyright:
- Hiit PROGRAMMA Image: Progettato da javi_indy / freepik (licenza di attribuzione)
- App's Icon: progettato da Freepik (License di attribuzione)