HIIT Workouts

Производительность высокой интенсивности (HIIT), также называемая прерывистыми упражнениями высокой интенсивности (Hiie) или интервальной подготовки (SIT), является формой интервальной подготовки, стратегия сердечно-сосудистых упражнений, чередующихся короткие периоды интенсивных анаэробных упражнений с менее интенсивными периодами восстановления Отказ Hiit - это концепция, в которой один выполняет короткий взрыв высокоинтенсивных (или максимально интенсивных) упражнений, за которыми следует краткое низкоинтенсивная активность, несколько раз, пока не слишком исчерпана для продолжения. Хотя нет универсальной продолжительности сеанса, эти интенсивные тренировки, как правило, длится до 30 минут, со временем различаются на основе текущего уровня фитнеса участника.
Без тренажерного общества не требуется!
Необходимо без тренажерный зал.
- Отслеживать свой прогресс - подробная история и графики
- Несколько программ - для начинающих, так и для ветеранов - для начинающих, так и для ветеранов - ежедневное напоминание о тревоге, чтобы вы никогда не пропустили тренировку
- легко настроить каждую тренировку, чтобы он был подходит для ваших нужд
- настраиваемые звуки, время перерыва, количество Серия .... в основном все!
- красивый интерфейс, современный дизайн материала
- связанный с Google Fit
- непрерывное развитие - если вы хотите любую функцию, пожалуйста, отправьте нам обратную связь, и мы реализуем его!
Практика
: Выполните доски несколько раз каждый день, попробуйте разные тренировки каждый раз и сравнить ваши результаты
Используйте упражнения для тела:
Copyright:
javi_indy / freepik (лицензия на атрибуцию)
- App's Icon: Разработано Freepik (лицензия на атрибуцию)