HIIT Workouts

Yüksek yoğunluklu aralıklı egzersiz (Hiie) veya Sprint aralığı eğitimi (SIT) olarak da bilinen yüksek yoğunluklu aralık eğitimi (HIIT), bir aralıklı bir eğitim şeklidir, bir kardiyovasküler egzersiz stratejisi, kısa süreli yoğunlaştırma süreleri ile kısa süreli yoğun anaerobik egzersizi alternatif . HIIT, birinin kısa bir yoğunluklu (veya maksimum yoğunluklu) bir egzersiz yaptığı konsept, ardından devam etmek için çok yorgun olana kadar art arda kısa bir düşük yoğunluklu aktivite. Evrensel HIIT oturum süresi olmasa da, bu yoğun egzersizler genellikle 30 dakikadan az sürer, katılımcının mevcut fitness seviyesine dayanır.
Ücretsiz uygulama, evde tren. Gerekli NO Spor Ekipmanı Gerekli değil!
Özellikler
- Evde Tren - NO GYM EKİPMANI GEREKENLER!
- İlerinizi İzleyin - Ayrıntılı Geçmiş ve Grafikler
- Birden fazla program - hem yeni başlayanlar hem de gaziler için
- Günlük hatırlatma alarmı, böylece bir egzersizi kaçırmazsınız - her egzersizi özelleştirmek kolaydır, böylece ihtiyaçlarınızı uygun şekilde uygun hale getirin
- Özelleştirilebilir sesler, ara zaman, sayı Seri .... Temelde her şey!
- Güzel arayüz, Modern malzeme tasarımı
- Google Fit ile bağlantılı
- Sürekli Gelişim - Herhangi bir özelliği arzu ediyorsanız, lütfen bize geri bildirim gönderin!
Uygulama
: Her gün birkaç kez plakalar yapın, her seferinde farklı egzersizleri deneyin ve sonuçlarınızı karşılaştırın
Vücut ağırlığı egzersizlerini kullanın:
Telif Hakkı:
- HIIT Programı Resim: Javi_indy / Freepik (Attribution Lisansı)
- Uygulamanın Simgesi: Freepik (Atıf Lisansı)