HIIT Workouts

Latihan intensiti tinggi (HIIT), juga dikenali sebagai latihan intensiti tinggi (HIIE) atau Latihan Selang Sprint (SIT), adalah satu bentuk latihan interval, strategi latihan kardiovaskular yang bergantian dengan jangka pendek latihan anaerob yang sengit dengan tempoh pemulihan yang kurang sengit . HIIT adalah konsep di mana seseorang melakukan letupan pendek intensiti tinggi (atau intensiti) diikuti dengan aktiviti intensiti rendah yang ringkas, berulang kali, sehingga terlalu habis untuk diteruskan. Walaupun tidak ada tempoh sesi Hiit Universal, latihan yang sengit ini biasanya bertahan di bawah 30 minit, dengan masa yang berbeza berdasarkan tahap kecergasan semasa peserta.
Aplikasi percuma, kereta api di rumah. Tiada Peralatan Gim Diperlukan!
Ciri-ciri
- Kereta api di rumah - Peralatan Gim Tidak diperlukan!
- Lacak kemajuan anda - Sejarah dan Carta Terperinci
- Pelbagai program - untuk kedua-dua pemula dan veteran
- Penggera Peringatan Daily supaya anda tidak pernah melepaskan latihan - Mudah untuk menyesuaikan setiap senaman supaya sesuai dengan keperluan anda
- Bunyi yang disesuaikan, masa rehat, bilangan Siri .... Pada dasarnya segala-galanya!
- Antara muka yang cantik, reka bentuk bahan moden
- Terkena dengan Google Fit
- Pembangunan Berterusan - Jika anda menginginkan sebarang ciri sila hantar maklum balas kepada kami dan kami akan melaksanakannya! Br>
Amalan
: melakukan papan beberapa kali setiap hari, cuba latihan yang berbeza setiap kali dan bandingkan hasil anda
Gunakan latihan berat badan:
Br>
Hak Cipta:
- HIIT Program Imej: Direka oleh Javi_indy / Freepik (Lesen Attribusi)
- Ikon aplikasi: Direka oleh Freepik (Lesen Atribusi)