HIIT Workouts

Szkolenie przedziału o wysokiej intensywności (HIIT), zwane również o wysokiej intensywności przerywanym ćwiczeniu (Hiie) lub Sprint Interval Training (SIT), jest formą szkolenia interwałowego, strategia ćwiczeń sercowo-naczyniowych przemian krótkich okresów intensywnych ćwiczeń beztlenowych z mniej intensywnymi okresami odzyskiwania . HIIT jest koncepcją, w której wykonuje krótki wybuch ćwiczeń o wysokiej intensywności (lub intensywności maksymalnej), a następnie krótką aktywność niskiej intensywności, wielokrotnie, aż zbyt wyczerpana, aby kontynuować. Chociaż nie ma uniwersalnego czasu trwania sesji HIIT, te intensywne treningi zwykle trwają poniżej 30 minut, z czasami zmiennokształcącymi na podstawie aktualnego poziomu fitness uczestnika.
Darmowa aplikacja, pociąg w domu. Nie wymaga sprzętu siłowniczego!
funkcje
- Pociąg w domu - Nie potrzebne sprzęt siłowy!
- śledzić swoje postępy - szczegółowa historia i wykresy
- wiele programów - zarówno dla początkujących, jak i weteranów
- codzienne alarm przypomnienia, aby nigdy nie przegapić treningu
- łatwy do dostosowywania każdego treningu, więc z dopasowaniem Twoje potrzeby
- dostosowywane dźwięki, czas przerwy, liczba Seria .... Zasadniczo wszystko!
- Piękny interfejs, nowoczesny projekt materiału
- połączony z Google Fit
- ciągły rozwój - jeśli pragniesz każdej funkcji, wyślij nam opinię, a my wdrożymy!
Praktyka
: Wykonaj deski kilka razy dziennie, spróbuj różnych treningów za każdym razem i porównaj wyniki
Użyj ćwiczeń masy ciała:
Copyright:
- HIIT Program Zdjęcie: Zaprojektowany przez Javi_indy / Freepik (licencja atrybucyjna)
- Ikona aplikacji: zaprojektowany przez Freepik (licencja atrybucyjna)