HIIT Workouts

မြင့်မားသောပြင်းထန်သောပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းလေ့ကျင့်ခန်း (Hiie) သို့မဟုတ် Sprint Interval လေ့ကျင့်ရေးဟုခေါ်သည့်မြင့်မားသောကြားကာလလေ့ကျင့်မှု (HIIT) သည် 0 က်ဘြဲနိုင်ငံတကာလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပြင်းထန်သောပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလများအတိုချုပ်စားသုံးမှုကိုပြောင်းလဲခြင်း ။ Hiit ဆိုသည်မှာအမြင့်ဆုံးအမြင့်ဆုံး (သို့မဟုတ်အမြင့်ဆုံးအလေ့အကျင့်) လေ့ကျင့်ခန်းကိုဖြတ်တောက်ခြင်းကိုပြုလုပ်သောအယူအဆဖြစ်သည်။ Universal Hiit Session Dearation မရှိပါကဤပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်ပုံမှန်အားဖြင့်မိနစ် 30 အောက်တွင်ကြာရှည်ခံပြီးပါ 0 င်သူ၏လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အပေါ် အခြေခံ. ကွဲပြားသည်။
အခမဲ့အက်ပလီကေးရှင်း, အိမ်မှာရထား။ Gym ပစ္စည်းကိရိယာမလိုအပ်ပါ။
- Programs မျိုးစုံ - အစနှင့်စစ်ပြန်နှစ် ဦး စလုံးအတွက် - Daily Reminder Salmed ကိုသင်ဘယ်တော့မှလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုချင်းစီကိုလက်လွတ်မခံနိုင်အောင်လွယ်ကူစွာစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ရန်လွယ်ကူစေရန် - သင်လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောအသံများ, စီးရီး .... အခြေခံအားဖြင့်အရာအားလုံး!
လှပသော interface, မျက်မှောက်ခေတ်ပစ္စည်းများဒီဇိုင်းနှင့်ချိတ်ဆက်ခြင်း - စဉ်ဆက်မပြတ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု - မည်သည့်အင်္ဂါရပ်ကိုမဆိုသင်အလိုရှိပါကကျွန်ုပ်တို့ကိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်ပေးပို့ပါမည်။
- နေ့စဉ်ကစားနည်းများကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာလုပ်ဆောင်ခြင်း, မတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအချိန်နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ။
မူပိုင်ခွင့်:
- hiit program image: javi_indy / freepik (attribute လိုင်စင်) မှဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်း - app's icon: app's icon (adribute liker)