Interval Timer

Timer Interval - идеальное приложение для вашего Hiit (высокоинтенсивные интервальные тренинги)
После установки вы получили 3 предопределенных Hoit Workuts.
Вы можете настроить свой собственный рабочий цикл в зависимости от ваших собственных нужд.
B> Это настраиваемое секундомер упаковывает ваши упражнения на короткое время.
Повысить свои выходы с таймером тренажерный зал:
скакал скачка
tabata
работает
Планка
Бокс
Фитнес
Hiit Training может буквально иметь сотни форм. В зависимости от ваших целей вы можете настроить комбинации упражнений, инструментов и интервалов времени, чтобы получить оптимальный результат. Если ваш прогресс растет, попытайтесь настроить собственную тренировку
Пример
: 20 секунд интенсивной тренировки и 10 секунд отдыха, 8 раундов - его тренировки 4 минуты.
>
Обучение высокой интенсивности. Периоды коротких интенсивных анаэробных упражнений с менее интенсивными периодами восстановления. Hiit - это форма сердечно-сосудистых упражнений. Обычные Hiit сеансы могут варьироваться от 4-30 минут. Эти короткие, интенсивные тренировки обеспечивают улучшенную спортивную емкость и состояние, улучшенную метаболизм глюкозы, а улучшенное сжигание жира
Hiit также значительно снижает сопротивление инсулину и вызывает адаптации скелетных мышц, которые приводят к повышению окисления с скелетным мышцем и улучшенной толерантностью BR>
Tabata
в соответствии с исследованием японского ученого-д-р Изуми Табата, который основал тренировку Табаты. Обучение высокой интенсивности Улучшено VO2 MAX (или ваше максимальное потребление кислорода) примерно на 14%, в то время как анаэробная емкость улучшилась на 28%. Эти эффекты помогут вам пролить эти дополнительные фунты жира, а также создают мышечные мышцы.
Crossfit
2013. Значительно улучшено VO2 MAX и снижение процента жира в организме как у мужчин, так и женщин по всем уровням фитнеса.
wod - тренировки дня