Atkins Diet Plan

Descrizione di Atkins Diet Plan

La dieta Atkins è una dieta a basso contenuto di carboidrati, solitamente raccomandata per la perdita di peso. I sostenitori di questa dieta affermano di poter perdere peso a mangiare più proteina e grassi come vuoi, finché si evita gli alimenti ad alto contenuto di carboidrati.
negli ultimi 12 anni, oltre 20 studi hanno dimostrato che low- Le diete di carboidrati sono efficaci per la perdita di peso (senza conteggio delle calorie), e può portare a vari miglioramenti della salute. La dieta Atkins è stata originariamente promossa da un medico denominato Dr. Robert C. Atkins, che ha scritto un libro più venduto sulla dieta nel 1972.
Allora, la dieta Atkins è stata popolare in tutto il mondo e Molti altri libri sono stati scritti a riguardo. La dieta Atkins è stata studiata accuratamente e ha dimostrato di portare a più perdita di peso delle diete a basso contenuto di grassi, e maggiori miglioramenti di zucchero nel sangue, HDL (il "buon" colesterolo), i trigliceridi e altri marcatori sanitari. Nonostante sia ad alto contenuto di grassi, non solleva LDL (il colesterolo "cattivo") in media, sebbene ciò accada in un sottoinsieme di individui.
La ragione principale per cui le diete Atkins a basso contenuto di carboidrati sono così efficaci per il peso La perdita è che quando le persone riducono l'assunzione di carboidrati e mangiano più proteine, il loro appetito scende e finiscono per mangiare automaticamente meno calorie senza dover pensarci.
Atkins Diet Plan Caratteristiche:
1) Informazioni
2) Cibi da mangiare e cibi da evitare
3) Vantaggi dietetici
4) Piano pasto di 7 giorni con colazione, pranzo, cena e snack
5) Ricette Guida 6) Shopping Elenco
7) BMI Calcolatrice
8) Blocco note
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