Atkins Diet Plan

၏ဖော်ပြချက် Atkins Diet Plan

Atkins Diet သည်အများအားဖြင့်ဘွန်ဗိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်အကြံပြုသည်။ ဒီအစားအစာရဲ့ထောက်ခံအားပေးသူတွေကသင်လိုချင်တဲ့အစားအစာများကိုသင်လိုချင်တဲ့အစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်နေသလောက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျနေပြီလို့ပြောတယ်။
လွန်ခဲ့သော 12 နှစ်အတွင်းလေ့လာမှု 20 ကျော်သည်နိမ့်ကျကြောင်းပြသခဲ့သည် Carb အစားအစာများသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက် (ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းမရှိဘဲ) ထိရောက်သောကြောင့်ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုအမျိုးမျိုးကို ဦး တည်နိုင်သည်။ Atkins diet ကိုမူလက Dr. Robert C. Atkins အမည်ရှိဆရာဝန်တစ် ဦး ကမူလက 1972 ခုနှစ်တွင်အစားအစာနှင့်ပတ်သက်သောအရောင်းအ 0 ယ်စာအုပ်ရေးသားခဲ့သည်။
များစွာသောစာအုပ်များအကြောင်းရေးသားခဲ့သည်။ Atkins Diet သည်အဆီနည်းသောအစားအစာများထက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်သွေးသကြားဓာတ်များပိုမိုတိုးတက်မှုများရရှိရန်နှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များပိုမိုတိုးတက်မှုများ, Triglycerides နှင့်အခြားကျန်းမာရေးအမှတ်အသားများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ အဆီအလွန်မြင့်မားနေသော်လည်း၎င်းသည်တစ် ဦး ချင်းစီ၏အစိတ်အပိုင်းများကိုပျှမ်းမျှသာဖြစ်သော်လည်း LDL ("မကောင်းသော") ကိုလက်စထရောကိုပျမ်းမျှအားဖြင့်မမြှောက်ပါ။
ဆုံးရှုံးမှု, လူများသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှုကိုစားသုံးပြီးပရိုတိန်းကိုစားသုံးသောအခါသူတို့၏အစာစားချင်စိတ်သည်ကျဆင်းသွားပြီး၎င်းနှင့် ပတ်သက်. စဉ်းစားစရာမလိုဘဲကယ်လိုရီနည်းပါးသောစားနပ်ရိက္ခာနည်းပါးသည်။
1) သတင်းအချက်အလက်များ
2) စားနပ်ရိက္ခာနှင့်အစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အစားအစာများ
အစားအစာအကျိုးကျေးဇူးများ
Diet Seality Assurbr> 7. နံနက်စာ, နေ့လည်စာ, ညစာ, ညစာနှင့်ရေအိမ်အပါအ 0 င် 7 ရက်မုန့်ညက်အစီအစဉ် List
7) BMI Calculator
Notepad
Friendly ဂရပ်ဖစ်
Friendly ခလုတ်
ယခုအချိန်တွင်အခမဲ့အဘို့အအခမဲ့ကံကောင်းပါစေ .....