Atkins Diet Plan

বিবরণ Atkins Diet Plan

ATKINS ডায়েট একটি কম-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট, সাধারণত ওজন কমানোর জন্য সুপারিশ করা হয়। এই ডায়েটের সমর্থকরা দাবি করে যে আপনি যতক্ষণ না চান তেমনি আপনি যতক্ষণ প্রোটিন এবং চর্বি খেতে চান, যতক্ষণ আপনি carbs মধ্যে উচ্চ খাবার এড়াতে পারেন।
গত 1২ বছরে, ২0 টিরও বেশি গবেষণায় দেখা গেছে যে কম- Carb DIETS ওজন হ্রাসের জন্য কার্যকর (ক্যালোরি গণনা ছাড়া), এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্যের উন্নতির দিকে পরিচালিত করতে পারে। ATKINS ডায়েট মূলত ডাঃ রবার্ট সি। এটকিনস নামে একজন চিকিত্সক দ্বারা প্রচারিত হয়েছিল, যিনি 197২ সালে ডায়েটিং সম্পর্কে একটি সেরা বিক্রয় বই লিখেছিলেন।
থেকে, এটকিনস ডায়েট সারা বিশ্বে জনপ্রিয় হয়েছে। আরো অনেক বই এটি সম্পর্কে লেখা হয়েছে। ATKINS ডায়েট পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে এবং নিম্ন-চর্বিযুক্ত খাদ্যের চেয়ে বেশি ওজন কমানোর দিকে অগ্রসর হয়েছে এবং রক্তের শর্করা, এইচডিএল (দ্য গুড "ভাল" কোলেস্টেরল), ট্রাইগ্লিসারাইডস এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য চিহ্নিতকারীগুলিতে আরও বেশি ওজন হ্রাস পেয়েছে। ফ্যাটে উচ্চ হওয়া সত্ত্বেও, এটি এলডিএল (দ্য "খারাপ") কোলেস্টেরল বাড়াতে পারে না, যদিও এটি ব্যক্তিদের একটি উপসেটে ঘটে।
মূল কারণ নিম্ন-কার্ব এট্কিনস ডায়াবেটগুলি ওজনের জন্য কার্যকরী হয় ক্ষতি, যখন মানুষ কার্বোহাইড্রেটকে হ্রাস করে এবং আরো প্রোটিনকে খায় এবং আরো প্রোটিন খায়, তখন তাদের ক্ষুধাটি হ্রাস পায় এবং এটি সম্পর্কে চিন্তা না করেই কম ক্যালোরি খেতে থাকে।
Atkins ডায়েট প্ল্যান বৈশিষ্ট্য:
1) তথ্য:
1) তথ্য:
1) তথ্য
2) খাবার খাওয়া এবং এড়াতে খাবার
3) ডায়েট বেনিফিট
4) ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ, ডিনার এবং স্ন্যাক সহ 7 দিনের খাবার পরিকল্পনা
5) রেসিপি গাইড
6) কেনাকাটা তালিকা
7) BMI ক্যালকুলেটর
8) নোটপ্যাড
* চমৎকার গ্রাফিক্স
* বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যবহারকারী
* সহজ এবং তথ্যপূর্ণ
আমাদের ডাউনলোড করুন এখন বিনামূল্যে এবং শুভ কামনা .....